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养成良好的睡眠习惯，符合觉醒——睡眠节律，是提高睡眠质量的根本保障。
参考答案
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考题
下列选项中关于睡眠的生理功能描述中,不准确的是()。
A、良好的睡眠是保障身心健康的重要基石B、规律的睡眠与觉醒节律有利于调节机体免疫功能，维持各系统功能处于稳定状态C、睡眠能治愈一切疾病D、睡眠能促进人体生长、发育E、睡眠对提高记忆力大有裨益
考题
关于昼夜节律失调性睡眠－觉醒障碍描述错误的是()。
A、短睡眠者也是昼夜节律失调的一种类型B、包括睡眠时相延迟、时相提前等C、睡眠时相提前多见于中老年人D、睡眠时相延迟的患者睡眠时间及质量正常
考题
以下睡眠行为中，属于良好睡眠习惯的是（）A、睡眠中张口呼吸，避免呼吸不畅B、睡眠前进行自我按摩，以松弛神经，消除疲劳C、对着风睡，以保持空气流通D、睡眠前进行剧烈运动，以保障良好地睡眠质量
考题
单选题以下睡眠行为中，属于良好睡眠习惯的是（）A
睡眠中张口呼吸，避免呼吸不畅B
睡眠前进行自我按摩，以松弛神经，消除疲劳C
对着风睡，以保持空气流通D
睡眠前进行剧烈运动，以保障良好地睡眠质量
考题
填空题人类睡眠具有（）小时为一个周期的睡眠-觉醒节律。
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