一起来看!面试状态不好怎么办
发布时间:2021-12-18
公务员面试,好像一场精心准备的“相亲”,充足的准备是基础也是底气,但考试当天的发挥同样重要。所以在真实的考试中,保持淡然的心态和良好的状态是通向成功的第一步。接下来,跟着51题库考试学习网一起来了解一下面试状态不好该怎么办。
常见问题
通过日常观察可以发现,在临近考试的时候,我们考生身上普遍存在以下问题:
1.考前压力过大,极度焦虑、缺乏自信。这类考生会想的比较多,给自己很大压力,担心自己考不好,担心丢人等等,因此而焦虑不安,失眠、记忆力下降、食欲降低等,甚至连平时擅长的题目都答不出来,状态不稳定。还有些考生会和其他同学的答题情况进行对比,觉得自己哪里都是问题,严重否定自己,感觉自己一无是处,最终完全不敢开口。
2.考试中过度紧张,情绪失控。在考试当天,有的考生因为太过紧张,完全看不进去题目或审题不清,有的考生甚至大脑一片空白,紧张到说不出话来或语速飞起等。有些甚至会出现补充心态,总害怕自己答题不全面、解释不到位、表述不够“高大上”,于是啰嗦超时、答题假大空、没有重点。
因此,考生的不良状态,不仅会影响自己的发挥,更会直接导致考试成绩的不理想。所以如何稳定状态,保证发挥呢?
调整状态好方法
1.聚焦提升,拒绝焦虑。焦虑来源于对自己认知不清晰,只是觉得自己这也不行,那也不行,但具体有什么问题,却说不出来,于是就陷入了恶性循环。所以,拒绝焦虑的根本是正视自己,小伙伴们可以拿一张纸,从外在到答题,梳理自己目前存在的问题,并把问题清单贴在最显眼的位置,每天解决一个或几个问题,明确自身的优缺点,这样才能有的放矢,不断提升,找回最好状态。
2.积极暗示,找回自信。积极的心理暗示可以缓解大部分的紧张与不自信。一方面,小伙伴们一定不要用自己的弱点去跟他人的强项进行比较,遇到优秀的人需要取长补短,而非“长他人志气,灭自己威风”。而且一定要知道,公务员面试在选择上一直是“选择最合适的而不是最优秀的”,所以需要充分了解岗位,了解岗位需要的人是什么样的,针对性提升自己才是重中之重。另一方面,大家都是“身经百练”的练家子,对于面试早已形成“习惯”,大部分的情况都可以轻松应对,所以一定要时刻告诉自己,我是最棒的,我一定能成功,多对自己肯定,多说自己能行,就会变得更自信、更从容。
3.认识考试,超常发挥。考试当中的不可控因素非常多,天气、题目难易、对手发挥、考官标准等等,寄希望于考的都会、对手不来等不可控因素,本身就是将命运攥在别人手里。所以,我命由我不由天,与其祈祷对手不行,不如多练两道题,让自己没有短板题型,发挥更稳定;与其祈祷考官心情好给分高,不如多了解了解岗位,让自己更符合岗位要求、考官标准。除此之外,答题并不是事无巨细就越好,也不是通篇高大上表述就分高,答题一定是分享自己的真实想法,针对性强、表述准确、重点突出才是王道。
4.积极行动,舒缓压力。当然,心理上做足准备之后,还是要有一些实际行动,比如日常可以加强脱敏训练,经常在人多的地方与人沟通,也可以多和陌生人交流,避免在一个陌生的环境产生紧张的情绪。进考场之前也可以利用深呼吸减压法,避免紧张。除此之外,如果压力实在无法缓解,在认真学习后,也可以适当运动下或看个电影,舒缓一下备考的压力。学习就专心学,玩就敞开了玩,否则学也学不好,玩也玩不嗨,反而会更焦虑。
以上就是今天分享的全部内容了,希望本文对各位有所帮助,预祝各位取得满意的成绩,如需了解更多相关内容,请关注51题库考试学习网!
下面小编为大家准备了 公务员考试 的相关考题,供大家学习参考。
这段文字意在强调:
B.城镇化是人的素质教育的现代化
C.城镇化是人的生产方式的现代化
D.城镇化是进城农民身份的市民化
第二步,对比选项。B项对应作者的意图。
B.一言蔽之,故弄玄虚,以讹传讹
C.一语成谶,移花接木,三人成虎
D.一针见血,信口开河,风声鹤唳
B. 低成本战略和低价战略是所有超市都在尽可能使用的经营战略,即力求在“价格优势”上压倒竞争对手
C. 里德尔折扣连锁店在挪威被当地一家超市连锁店收购,挪威本土的这家连锁店,恰恰是德国折扣连锁模式的翻版
D. 家乐福等大型超市多年来有自己的经营模式、经营理念并且形成了其特有的企业文化
根据上述定义,下列对诉前证据保全的申请可能获得人民法院批准的是;
B.水果商贩李某与供货商王某发生合同纠纷,胜诉后王某仍拒不交付货物,李某申请对该批水果进行诉前证据保全
C.货主因怀疑运输公司在运输途中出卖其货物,诉前申请对运输车辆予以证据保全
D.某公司在市场上发现有商店出卖假冒其品牌的商品,申请对这些商品诉前证据保全
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