健身知识竞赛

问题单选题县级以上人民政府体育主管部门应当在（）组织开展免费健身指导服务。A 传统节日B 健身节C 双休日D 全民健身日

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问题多选题可以活动全身肌肉的运动有：（）等。A慢跑B游泳C网球D铅球

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问题问答题乒乓球健身的好处？

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问题单选题局部疲劳是指以身体某一部分进行运动使该局部（）机能下降而导致的疲劳。A 肌肉B 器官C 骨骼D 血液

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问题判断题运动负荷安排合适时，工作、学习、劳动更富有精力，锻炼后虽略感疲劳，肌肉酸痛，但经过一夜休息后疲劳会自然消失。A 对B 错

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问题单选题体育竞技与体育健身都需要坚持锻炼，两种锻炼的主要区别是（）A 运动时间B 有氧或无氧C 负荷强度大小

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问题问答题运动后哪些食物不宜多吃？

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问题多选题健身运动不受（）限制A时间B场地C方法D项目

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问题问答题女性需要进行力量锻炼吗？

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问题多选题运动生物化学研究发现，跑步持续5分钟以后，心脏为了适应机体的运动而进行调整，（），（），但其程度是不均匀的，被称为“心脏适应期”。A最大心率减弱B运动强度增强C心跳显著增快D心脏泵血加剧

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问题单选题关于社会体育指导员应具备的基本素质要求，主要包括思想道德素质，科学文化素质，工作能力素质良好的身体素质和（）素质。A 指导B 耐力C 心理D 技术

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问题单选题（）健身法是指多次重复同一练习，两次练习之间安排相对充足的休息时间A 间歇跑B 重复跑C 变速跑D 定时跑健身法

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问题单选题库珀研制的12分钟跑测验法，是对（）的评定法A 锻炼身体B 身体素质C 身体机能D 身体健康

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问题判断题健身运动在强身健体的同时也可以参与适当的表演。A 对B 错

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问题问答题冠心病患者在健身活动中应注意些什么？

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