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适量运动莫忘“三、五、七”是指什么？“三、五、七”是指身体健康的人，为防病而需达到的运动量，需循序渐进。对已经患有冠心病、高血压、脑卒中后遗症或癌症等病的人，运动当依病情由专科医师指导进行（）。
- A、“三”指最好每天步行约3公里，时间在30分钟以上。
- B、“三”指最好每天步行约300米，时间在30分钟以上。
- C、“五”指每周应有5次运动。
- D、“五”指每周应有5种运动。
- E、“七”指进行中等强度的运动，是指运动后心率＋年龄＝170
参考答案
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考题
“三查七对”中,以下说法错误的是:()。
A、“三查”是指操作前、操作中、操作后查B、“七对”是指对床号、姓名、药名、浓度、剂量、用法、时间C、“七对”是指对姓名、性别、药名、浓度、剂量、用法、时间D、执行药疗时务求做到给药的“五个准确”E、用药前检查药物的质量
考题
要达到较活跃的身体活动水平( )。A.每天应进行30min中等强度身体活动B.每周中应有三天以上进行20 min的高强度运动C.每天至少步行30minD.每天至少步行30-60minE.每天至少步行5000-7000步
考题
普通健康成年人的有氧运动运动量具体推荐有（）。
A.推荐大多数成年人每周150min中等强度的运动
B.推荐大多数成年人每周180min中等强度的运动
C.或每周≥500－1000MET·min
D.或每周≥600－1200MET·min
E.或每天至少中速以上步行6000步
考题
以下不符合普通人的运动指南的是（）A、运动类型以有氧运动和耐力运动为主B、运动频率以每周5～7次为宜，最好每天1次C、运动时间以每天30～60min，或每周150min以下为宜D、高强度运动对改善心肺机能有良好作用
考题
“三查七对”中，以下说法错误的是：（）A、“三查”是操作前、操作中、操作后查B、“七对”是指对床号、姓名、药名、浓度、剂量、用法、时间C、“七对”是指对姓名、性别、药名、浓度、剂量、用法、时间D、执行药疗时务求做到给药的“五个准确”E、用药前检查药物的质量
考题
单选题步行不属于剧烈的运动，但却是很有效果的运动。研究表明，每周五次，每次三十分钟的步行可有效降低心脏病、糖尿病、高血压等慢性病的发病率。另外，它对治疗忧郁症和减轻心理压力的效果也很好。A
步行有助于减肥B
步行运动效果很好C
慢跑是最佳的运动方式D
步行最好不超过20分钟
考题
多选题运动缺乏是指（）A每周锻炼不足3次；B每次运动时间不足10分钟；C每次运动中的心率低于110次/分；D每周锻炼不足2次
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