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问答题
论述运用无氧阈强度训练发展有氧能力。

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考题 法特莱克训练是一种很好的训练()和发展速度素质的方法。 A、有氧供能B、糖酵解和有氧混合C、有氧供能能力D、无氧供能能力
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考题 耐力训练后，有关肌纤维的变化哪一项是正确的A、肌纤维肥大，体积增大B、Ⅰ型纤维为有氧能力增加最为显著C、Ⅱa型纤维有氧能力的增加最为显著D、Ⅱa型向Ⅰ型转变E、Ⅰ、Ⅱa型纤维的氧化能力增加并非能提高无氧阈
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考题 下列选项中，不属于提高有氧工作能力训练的是（ ）。A.持续训练法 B.间歇训练法 C.乳酸阈强度训练法 D.高温训练法
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考题 依据训练负荷时氧代谢的特点，可分为（）等。A、有氧训练法B、无氧训练法C、无氧、有氧混合训练法D、有氧间歇训练法
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考题 法特莱克训练是一种以发展（）为主、适当发展有氧与无氧代谢系统混合供能能力的耐力训练方法。A、无氧代谢系统B、有氧代谢系统C、速度素质D、灵敏素质
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考题 白肌纤维的收缩能够快速发挥较大力量，红肌纤维的收缩具有承受长时间的工作能力。因而，健美训练应该是（）。A、有氧训练B、无氧训练C、无氧为主，有氧辅之D、混合训练
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考题 发展有氧代谢供能能力时，可采用（）训练。A、乳酸B、磷酸原C、乳酸阈D、最大强度
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考题 无氧阈是评定有氧能力的重要指标。
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考题 训练有氧耐力最有效的强度指标是（）。A、最大吸氧量B、无氧阈C、心输出量D、个体乳酸阈
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考题 发展一般耐力训练的负荷强度采用（）。A、无氧阈B、95％左右强度
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考题 中长跑训练的实质在于提高（）A、有氧代谢与无氧代谢能力B、有氧代谢能力C、无氧代谢能力
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考题 运用间歇训练法发展运动员的无氧乳酸供能能力，若采用跑的手段其符合常用（）A、95%以上强度B、80%-90%的强度C、距离50米D、距离100米
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考题 无氧阈是反映（）能力的重要指标。A、无氧B、有氧C、无氧和有氧
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考题 发展糖酵解供能能力时，可采用（）训练。A、低乳酸B、磷酸原C、无氧阈D、最大乳酸
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考题 高原训练是发展机体（）供能能力的训练方法。A、无氧代谢B、有氧代谢C、磷酸原系统D、所有代谢系统
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考题 论述运用无氧阈强度训练发展有氧能力。
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考题 单选题发展糖酵解供能能力时，可采用（）训练。A 低乳酸B 磷酸原C 无氧阈D 最大乳酸
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考题 单选题高原训练是发展机体（）供能能力的训练方法。A 无氧代谢B 有氧代谢C 磷酸原系统D 所有代谢系统
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考题 单选题无氧阈是反映（）能力的重要指标。A 无氧B 有氧C 无氧和有氧
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考题 单选题发展有氧代谢供能能力时，可采用（）训练。A 乳酸B 磷酸原C 乳酸阈D 最大强度
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考题 单选题中长跑训练的实质在于提高（）。A 有氧代谢与无氧代谢能力B 有氧代谢能力C 无氧代谢能力D 以上都不对
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考题 单选题中长跑训练的实质在于提高（）A 有氧代谢与无氧代谢能力B 有氧代谢能力C 无氧代谢能力
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考题 判断题无氧阈是评定有氧能力的重要指标。A 对B 错
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考题 单选题法特莱克训练是一种以发展（）为主、适当发展有氧与无氧代谢系统混合供能能力的耐力训练方法。A 无氧代谢系统B 有氧代谢系统C 速度素质D 灵敏素质
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考题 单选题发展一般耐力训练的负荷强度采用（）。A 无氧阈B 95％左右强度
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考题 单选题训练有氧耐力最有效的强度指标是（）。A 最大吸氧量B 无氧阈C 心输出量D 个体乳酸阈
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