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7、肌肉酸痛的缓解方法是（）

A．放弃练习

B．力量练习

C．长跑练习

D．伸展肌肉的练习

参考答案和解析
A
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考题 下列运动导致的肌肉酸痛属于延迟性肌肉酸痛的是()A.5分钟后消失的肌肉酸痛B.5小时后消失的肌肉酸痛C.发生在运动后12小时的肌肉酸痛D.发生在运动后24小时的肌肉酸痛
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考题 加速缓解锻炼后肌肉酸痛的方法有()A.休息B.冰敷C.理疗D.按摩
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考题 下列运动导致的肌肉酸痛属于延迟性肌肉酸痛的是——A.运动中的肌肉酸痛B.运动后消失的肌肉酸痛C.运动1小时后的肌肉酸痛D.运动结束24小时后的肌肉酸痛
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考题 不能缓解肌肉酸痛的精油有() A.橙花B.罗勒C.马郁兰D.尤加利
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考题 关于肌肉痉挛的描述不正确的是()。A、痉挛的肌肉僵硬，疼痛难忍B、所涉及的关节屈伸暂时受限C、痉挛缓解后，局部仍有酸痛不适感D、缓解后不易再发
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考题 下列运动导致的肌肉酸痛属于延迟性肌肉酸痛的是（）。A.五分钟后消失的肌肉酸痛B.五小时后消失的肌肉酸痛C.发生在运动结束12小时后的肌肉酸痛D.发生在运动结束24小时后的肌肉酸痛
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考题 出现肌肉痉挛（抽筋），常见的缓解法是拉长痉挛的肌肉，同时配合局部按摩和点压穴位等方法促进缓解。
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考题 加速缓解锻炼后肌肉酸痛的方法有（）。A、休息B、冷敷C、热敷D、按摩
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考题 不能缓解肌肉酸痛的精油有（）A、橙花B、罗勒C、马郁兰D、尤加利
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考题 以下关于运动导致的延迟性肌肉酸痛描述错误的是？（）A、运动后可以通过肌肉牵拉、按摩、理疗等手段来缓解B、延迟性肌肉酸痛是不适应的运动方式尤其是向心运动诱发的亚临床疼痛症状C、延迟性肌肉酸痛一般持续1-4天，5-7天后消失
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考题 PMR的临床表现为（）A、胸部肌肉酸痛B、颈部肌肉酸痛C、晨僵D、肩胛带肌肉酸痛E、骨盆带肌肉酸痛
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考题 放松活动的好处有助于（）返回心脏，促进（）代谢物的排出，加速（）的体力恢复；可以消除肌肉痉挛，缓解运动后的肌肉酸痛。
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考题 对酸痛的局部肌肉进行冷敷，有助于损伤组织的修复及痉挛的缓解。
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考题 肌肉酸痛是发生在运动过程中的一种生理现象，一般经过适当的休息和调整，几天后就会（），不要误认为是一种病态，更不要因为出现肌肉酸痛就中断锻炼，只要经常坚持锻炼，并保持适当的运动量就不会出现肌肉酸痛的现象。A、吃药后缓解B、加重C、自动消失
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考题 下列不能缓解和消除肌肉酸痛的方法是（）。A、热敷B、按摩C、口服维生素D、冷敷
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考题 出现肌肉酸痛，（）、（）、（）有助于缓解疼痛。
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考题 肌肉痉挛时没有哪种症状（）A、肌肉僵硬疼痛B、涉及关节暂时屈伸功能受限C、痉挛缓解后局部仍有酸痛不适D、局部组织青紫肿胀
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考题 关于痉挛肌肉的描述不正确的是（）。A、痉挛的肌肉僵硬，疼痛难忍B、所涉及的关节屈伸功能暂时受限C、痉挛缓解后，局部仍有酸痛不适感D、缓解后不易再发
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考题 肌肉痉挛时没有下列哪种症状？（）A、肌肉僵硬疼痛B、涉及关节暂时屈伸功能受限C、痉挛缓解后局部仍酸痛不适D、局部组织青紫肿胀
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考题 对酸痛的肌肉冷敷有助于损伤组织的修复及痉挛的缓解。
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考题 复方水杨酸甲酯薄荷醇贴剂不仅可以缓解肌肉酸痛还可以治疗冻疮
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考题 单选题肌肉酸痛是发生在运动过程中的一种生理现象，一般经过适当的休息和调整，几天后就会（），不要误认为是一种病态，更不要因为出现肌肉酸痛就中断锻炼，只要经常坚持锻炼，并保持适当的运动量就不会出现肌肉酸痛的现象。A 吃药后缓解B 加重C 自动消失
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考题 多选题PMR的临床表现为（）A胸部肌肉酸痛B颈部肌肉酸痛C晨僵D肩胛带肌肉酸痛E骨盆带肌肉酸痛
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考题 判断题对酸痛的肌肉冷敷有助于损伤组织的修复及痉挛的缓解。A 对B 错
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考题 单选题下列不能缓解和消除肌肉酸痛的方法是（）。A 热敷B 按摩C 口服维生素CD 冷敷
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考题 单选题关于痉挛肌肉的描述不正确的是（）。A 痉挛的肌肉僵硬，疼痛难忍B 所涉及的关节屈伸功能暂时受限C 痉挛缓解后，局部仍有酸痛不适感D 缓解后不易再发
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考题 填空题出现肌肉酸痛，（）、（）、（）有助于缓解疼痛。
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考题 单选题以下关于运动导致的延迟性肌肉酸痛描述错误的是？（）A 运动后可以通过肌肉牵拉、按摩、理疗等手段来缓解B 延迟性肌肉酸痛是不适应的运动方式尤其是向心运动诱发的亚临床疼痛症状C 延迟性肌肉酸痛一般持续1-4天，5-7天后消失
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