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15、走出愤怒的思维方式包括

A.开始尝试放弃强迫性思维

B.通过理性情绪行为疗法,学会去质疑非理性信念

C.用笔记录下说服非理性信念的论点

D.尝试几次深呼吸,调整心跳和血压


参考答案和解析
开始尝试放弃强迫性思维;通过理性情绪行为疗法,学会去质疑非理性信念;用笔记录下说服非理性信念的论点;尝试几次深呼吸,调整心跳和血压
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