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单选题
体育竞技与体育健身都需要坚持锻炼，两种锻炼的主要区别是（）
A

运动时间

B

有氧或无氧

C

负荷强度大小

参考答案

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考题 关于脑力劳动者体育健身内容的描述,错误的是()。 A、可利用早晨上班前的时间进行有氧运动B、工作间隙的时间做伸展练习C、坚持定时锻炼D、下班后做家务劳动代替体育活动
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考题 体育竞技与体育健身都需要坚持锻炼，两种锻炼的主要区别是（）A、运动时间B、有氧或无氧C、负荷强度大小
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考题 健身锻炼的运动量一般用运动强度与（）的乘积来表示。A、运动量B、运动负荷C、心率D、运动时间
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考题 健身运动处方可包括（）A、柔韧性锻炼处方B、控制体重运动处方C、肌肉力量与耐力锻炼处方D、有氧锻炼处方
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考题 一些锻炼的基本原则是不能违反的。比如（）与（）相结合的原则、上下肢均衡发展的原则、超量恢复的原则等等。A、有氧运动；无氧运动B、健美运动；有氧运动C、健身运动；有氧运动
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考题 人们提高体适能的有效健身方式：（）A、有氧锻炼B、无氧锻炼C、力竭锻炼D、有氧锻炼和无氧锻炼
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考题 健身锻炼是属于（）锻炼的范畴。A、力量耐力B、无氧耐力C、有氧耐力D、速度耐力
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考题 运动处方锻炼主要是采用（）运动。A、有氧与无氧相结合的B、无氧C、有氧
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考题 运动处方健身锻炼主要是采用（）A、有氧运动B、无氧运动C、有氧与无氧相结合的运动D、身体训练
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考题 负荷锻炼法是用强度较低的练习，不间断地持续较长时间，主要用于锻炼心肺功能和有氧代谢能力的方法，如：健身走和健身跑。
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考题 一个完整的体育锻炼计划应包括（）。A、时间、运动强度、运动量、动作频率B、锻炼目标、内容、方法、时间C、运动项目、运动负荷、练习手段、运动时间D、锻炼方法、运动负荷、运动频率、运动节奏
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考题 影响体育锻炼负荷大小的主要因素是（）.A、锻炼时间、运动量、密度和强度B、锻炼时间、锻炼次数、锻炼强度C、锻炼时间、密度、强度和情绪D、运动量和锻炼时间
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考题 运动处方锻炼主要采用中等强度有氧代谢为主的（）运动，也称有氧运动。A、伸展运动；B、混合运动；C、耐力性运动；D、无氧运动；
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考题 运动处方锻炼主要是采用什么运动：（）A、有氧运动B、无氧运动C、有氧与无氧相结合的运动D、什么运动都可以
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考题 单选题人们提高体适能的有效健身方式：（）A 有氧锻炼B 无氧锻炼C 力竭锻炼D 有氧锻炼和无氧锻炼
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考题 单选题运动处方锻炼主要是采用什么运动：（）A 有氧运动B 无氧运动C 有氧与无氧相结合的运动D 什么运动都可以
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考题 单选题运动处方锻炼主要是采用（）运动。A 有氧与无氧相结合的B 无氧C 有氧
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考题 单选题运动处方健身锻炼主要是采用（）A 有氧运动B 无氧运动C 有氧与无氧相结合的运动D 身体训练
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考题 单选题健身锻炼的运动量一般用运动强度与（）的乘积来表示。A 运动量B 运动负荷C 心率D 运动时间
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考题 单选题影响体育锻炼负荷大小的主要因素是（）.A 锻炼时间、运动量、密度和强度B 锻炼时间、锻炼次数、锻炼强度C 锻炼时间、密度、强度和情绪D 运动量和锻炼时间
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考题 单选题一个完整的体育锻炼计划应包括（）。A 时间、运动强度、运动量、动作频率B 锻炼目标、内容、方法、时间C 运动项目、运动负荷、练习手段、运动时间D 锻炼方法、运动负荷、运动频率、运动节奏
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考题 判断题负荷锻炼法是用强度较低的练习，不间断地持续较长时间，主要用于锻炼心肺功能和有氧代谢能力的方法，如：健身走和健身跑。A 对B 错
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考题 单选题运动处方锻炼主要采用中等强度有氧代谢为主的（）运动，也称有氧运动。A 伸展运动；B 混合运动；C 耐力性运动；D 无氧运动；
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考题 单选题健身锻炼是属于（）锻炼的范畴。A 力量耐力B 无氧耐力C 有氧耐力D 速度耐力
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考题 单选题一些锻炼的基本原则是不能违反的。比如（）与（）相结合的原则、上下肢均衡发展的原则、超量恢复的原则等等。A 有氧运动；无氧运动B 健美运动；有氧运动C 健身运动；有氧运动
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