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【论述题】试述情绪与健康的关系并举例说明如何进行情绪的调节
参考答案和解析
情绪和情感是人对客观事物的态度体验及相应的行为反应。情绪和情感是人的精神生活的重要组成部分，在人类的心理生活和社会实践中，具有重要的作用：动机作用、适应作用、信号作用和组织作用。情绪与心理健康密切相关，其关系具体如下： (1)情绪影响心理健康水平，心理健康对情绪也有调节作用。 情绪是人类自然属性和社会属性的交织。从人类的社会本质而言，情绪作为交际手段和活动动机，受社会规范的制约；从人类的自然属性而论，它受脑的低级中枢的支配，在一定程度上带有不可控性。同时由于环境事件及其对人的意义的复杂性，以及情绪在种类和维量上的交织，致使情绪发生时的变异性很大，其发生的频度与强度均可不同。某些情绪发生过多过强，某些情绪发生过少过弱；有的情绪有时得到释放；有时受到压抑；复合情绪各成分之间、情绪与认识之间、情绪与固有的人格特性之问发生冲突等，能引起人是否能够经受和进行必要调节的问题。 情绪适应不良的后果有两方面：一方面是人在承担和经受程度上超负荷，但情绪本身尚属正常范围，其导致的不良后果可能是对有机体本身的影响，如引起身体疾病。另一方面，人在经受能力上超负荷而导致严重适应不良，以至影响到社会适应行为异常，这可能已经产生情绪本身异常而导致心理疾病。 有些情绪的持续存在和蔓延，可引起一些疾病，比如：抑郁、焦虑等。情绪往往不能得到有效的控制，其原因可归结为： ①下丘脑机制导致情绪在一定程度上不受主观随意性的支配； ②认知过程受情绪的影响，被歪曲的认知图式失去控制情绪的意识前提； ③不适宜的人格因素增加克服情绪的困难度； ④自我防御机制妨碍自我认知和自我规范。 (2)情绪能够影响一个人的精神状态，提高或降低一个人的学习和工作效率，因此，健康情绪的养成或保持对一个人的工作、学习或生活都起着至关重要的作用。健康情绪的必要条件具体如下： ①正确的人生追求 正确的人生追求是个人学习、工作与生活的一种精神支柱。有了这种精神支柱，就能在遭受挫折、打击和失意时，始终保持坚强的精神和健康的情绪。正确的人生追求应当是使别人过得更美好，对社会有所贡献。 ②宽广的胸襟 保持宽广的胸襟是形成健康情绪的基本条件。宽广的胸襟表现在对待生活琐事能开阔视野、旷达胸怀，不要只津津乐道于眼前琐事。 ③理性地适应生活 人总是生活在一个现实的情感世界中，这种情感世界是复杂多变的，一个人如果不能适应这些变化，情绪将会随之起伏动荡，时喜时怒，时悲时愁，情绪因此就会受到伤害，不良情绪将会由此而形成。理性地适应生活包含三种水平，即理智接受现实生活的水平、理智评估自己的水平以及理智自制情绪的水平。 a．具备理智接受现实生活的水平是理性地适应生活的前提； b．具备理智评价自己的水平，是理性地适应生活的关键； c．具备理智自制情绪的水平是理性地适应生活的重要保证。 ④寻找身边的欢乐 经常保持欢悦乐观是健康情绪的重要表现。乐观的情绪是身心和谐的象征，是心理健康的标志，它能使人从内心到外表都感染上愉快的色彩，更使人享受到对于生活的满足感，从而更加热爱生活、热爱人生
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考题
以下关于情绪调节与身心健康的关系的叙述正确的是()。
A、积极情绪对健康有促进作用B、情绪只会影响人的心理健康C、抑郁症的发生与严重缺失积极情绪有关D、一些研究表明长期怀有敌意和愤怒情绪与高血压和冠心病的出现之间存在关系
考题
问答题试述父母和教师应如何让幼儿保持健康的情绪。
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