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试述肌肉力量的生理学基础。
参考答案和解析
力量素质的生理基础有：
（一）骨骼肌的形态及生理生化特点
（1）肌肉的生理横断面肌肉的生理横断面是指横切某块肌肉所有肌纤维所得的横断面面积。肌肉的生理横断面是决定肌肉力量的重要因素，其生理横断面愈大，肌肉收缩产生的力量愈大。力量训练可以使肌肉的体积增大，横断面增大，这主要是由于肌纤维增粗的结果，而肌纤维增粗的实质是肌肉中蛋白质含量的增加。力量训练除使肌肉生理横断面增大外，还伴随着其他形态结构方面的适应性变化，如肌肉的结缔组织增厚，毛细血管网增多和脂肪减少等。
（2）肌肉生化成分的适应变化在力量训练过程中，随着肌肉肥大还可以引起一些生物化学方面的变化，如肌红蛋白含量增加，肌肉的贮氧能力得到提高；力量训练还可以增加肌糖原、磷酸肌酸的含量，提高腺苷三磷酸酶、果糖磷酸激酶的活性，为肌肉收缩提供更充足的能源，从而增大肌肉收缩力量。
（3）肌纤维类型肌纤维按照收缩的特性可分为快肌和慢肌两大类。快肌纤维较慢肌纤维能产生更大的力量。实验证明，骨骼肌中快肌纤维百分比高及其横断面面积大的人，其肌肉收缩力量也大，尤以快肌纤维横断面面积对力量的影响更大。
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考题
问答题从生理学角度论述肌肉力量的训练原则。
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