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减重目标一般设计每月适宜减轻体重( )

A. 0.5-1kg
B. 1-2kg
C. 2-3kg
D. 1.5-2.5kg

参考答案

参考解析
解析：减重目标的设计应切合实际,推荐3-6个月内减重5%—10%，大约每月1—2kg为宜
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考题 关于单纯性肥胖的运动处方要点叙述正确的是（）。 A.减重目标的设计应切合实际，推荐3－6个月内减重5%－10% B.减重目标的设计应切合实际，推荐6－9个月内减重5%－10% C.体重管理在于能量摄入与能量消耗的平衡，合理膳食，每日减少500－1000kcal的能量摄入，每周至少150分钟的中等强度运动，以最大程度获得健康体适能的益处 D.逐渐增加至较大量的运动，如每周大于250分钟，以促进长期控制体重 E.逐渐增加至较大量的运动，如每周大于300分钟，以促进长期控制体重
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考题 女性，20岁，身高160cm，体重75kg，单纯性肥胖，在进行饮食治疗时，理想的治疗方案为A.每月减体重10～15kg B.每月减体重5～6kg C.每月减体重1～2kg D.每月减体重9～10kg E.每月减体重1.5～2.0kg
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考题 下列关于超重肥胖者减重的说法正确的是（）A、应长期坚持减重计划B、每天膳食中的能量比原来减少约1/5C、减重速度控制在每周降低体重0.5千克，使体重逐渐缓慢地降低至目标水平D、限制和减少蛋白质摄入，避免吃过多零食，增加新鲜蔬菜和水果在膳食中的比重
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考题 肥胖患者降低体重不宜过多，一般最适宜每月体重降低为（） A、0.5～1kg  B、1～1.5kg  C、1.5kg  D、1.5～2kg
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考题 男性，45岁，职业会计（中等强度劳动），喜食肉类，饮酒，不爱运动。查体：身高170cm，体重87kg；空腹血糖6.0mmol/L（正常6.1mmol/L），血清总胆固醇4.0mmol/L（正常5.2mmol/L），三酰甘油1.3mmol/L（正常2.3mmol/L）。该患者减体重的适宜速度是（）A、每天减1kgB、每月减0.5～1.0kgC、每周减3kgD、每周减0.5～1.0kgE、每季减1kg
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考题 填空题平常的体重应控制在高出比赛时体重（）%以内，部分运动员可为（）%左右。慢速控、减体重期体重的下降主要原因是（）减少，而快速控、减体重期体重下降还伴随着（）的降低。一旦运动员发现自己的体重减轻了不少，降重的压力就会相对减小，这时就容易放松对饮食控制的警惕性，大量进食，引起体重明显反弹。保持体重的监测，督促和控制运动员按要求控体重，使体重呈现（）趋势。过快、过早地减轻体重，会极大地影响运动员的（）和承受训练负荷的能力。一般说来，一周内降低体重不可超过体重的（）%，赛前降重不超过（）公斤较为适宜。优秀的男子摔跤运动员体脂百分比为（）%，大级别运动员可稍高。采用体脂百分比进行监控时，男运动员体脂的最低水平为体重的（）%，女运动员为（）%，低于此水平不宜再进一步减体重。
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考题 单选题该病人肥胖，首先要减体重，减体重的安全速度是（　　）。A 每月0.5kgB 每周0.5～1.0kgC 每天1.0kgD 每周5kgE 每月10kg
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