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水是锻炼时最易丢失的营养素，所以在锻炼时应及时补充水分，适时适量，不要感到口渴才饮水，因为此时细胞已经缺水。

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考题 运动性脱水是由于运动引起体内水分和电解质丢失过多所致。大运动量体育锻炼时大量出汗，如果未进行及时补充，往往容易造成运动性脱水。此题为判断题(对，错)。
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考题 健美操锻炼前后20分钟避免进食,但要及时补充水分。() 此题为判断题(对，错)。
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考题 练习者在起始阶段锻炼时应注意（）A、在以某一强度锻炼时应比较轻松B、感觉不适时不要延长运动时间C、有疼痛或酸痛感时应停止运动，让机体充分恢复D、感觉疲劳疼痛时继续坚持运动
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考题 在编制购进计划时，购进的药品必须立足于适销对路、物美价廉，具体要求做到：（）A、适销、适量、适时、价廉B、适用、适当、适时、易储存C、适用、适销、适量、价中D、适量、适时、适中、应用广
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考题 急性肝炎发作时（）A、可以进行小量的锻炼B、锻炼应坚持C、不宜锻炼D、以上都对
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考题 以下不属于预防运动中暑的方法有（）。A、在高温炎热环境下锻炼时，应适当减少运动量和锻炼时间，要尽量避免在烈日下锻炼。B、夏天在室内锻炼时，注意良好的通风，并备有低糖含盐的饮料。C、室外锻炼时，应戴白色凉帽，穿宽松浅色运动服。D、多喝冰镇饮料或者水，补充体液。
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考题 在体育锻炼时，当感到口渴时再喝水，可以及时补充身体的需要。
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考题 对冠心病患者的护理错误的是（）A、减少膳食纤维的摄入，补充营养素  B、纠正不良的生活习惯C、保持稳定的情绪和良好的心态  D、主动参加适量体育锻炼
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考题 关于儿童少年体育锻炼中的营养补充，下列说法正确的有（）A、参加活动剧烈、持续时间短项目的运动员，需相应增加优质蛋白质的比例B、从事持久运动项目的运动员需更多热能，因此膳食中应供给较多的糖C、参加游泳或在寒冷条件下运动的运动员，可适当增加脂肪摄入D、运动后各种营养素的补充应及时，其中运动后2小时内补充糖类可取得最大效益E、运动时大量排汗，须及时补充水分，因此运动中、运动后应立即摄入大量水分
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考题 老年人运动锻炼要遵循（）的原则。A、因时制宜B、适时适量C、循序渐进D、持之以恒
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考题 健美操锻炼过程中补充体内流失的水分应（）。A、及时B、禁止C、一小时后D、无所谓
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考题 健美操锻炼时怎样补充水分才合适呢？
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考题 健美操锻炼前后20分钟避免进食，但要及时补充水分。
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考题 高海拔地区的空气比较干燥，而且锻炼时呼吸的急促导致水分容易丢失，因此应注意及时补水。
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考题 人体的（）是由水构成的，因此，对体育锻炼者来说，水是最应该注意的营养素。A、60%～70%B、40%～50%C、50%～60%
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考题 夏季锻炼出汗多，必须适量补充水和盐，补充水的原则是（）。
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考题 问答题健美操锻炼时怎样补充水分才合适呢？
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考题 单选题人体的（）是由水构成的，因此，对体育锻炼者来说，水是最应该注意的营养素。A 60%～70%B 40%～50%C 50%～60%
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考题 多选题老年人运动锻炼要遵循（）的原则。A因时制宜B适时适量C循序渐进D持之以恒
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考题 单选题健美操锻炼过程中补充体内流失的水分应（）。A 及时B 禁止C 一小时后D 无所谓
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考题 填空题夏季锻炼出汗多，必须适量补充水和盐，补充水的原则是（）。
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考题 判断题健美操锻炼前后20分钟避免进食，但要及时补充水分。A 对B 错
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考题 判断题在体育锻炼时，当感到口渴时再喝水，可以及时补充身体的需要。A 对B 错
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考题 多选题练习者在起始阶段锻炼时应注意（）A在以某一强度锻炼时应比较轻松B感觉不适时不要延长运动时间C有疼痛或酸痛感时应停止运动，让机体充分恢复D感觉疲劳疼痛时继续坚持运动
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考题 单选题对冠心病患者的护理错误的是（）A 减少膳食纤维的摄入，补充营养素  B 纠正不良的生活习惯C 保持稳定的情绪和良好的心态  D 主动参加适量体育锻炼
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考题 单选题秋季锻炼的“三防”不包括（）A 最好防暑工作B 做好准备活动防拉伤C 注意衣着防感冒D 及时补充水分防秋燥
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考题 判断题高海拔地区的空气比较干燥，而且锻炼时呼吸的急促导致水分容易丢失，因此应注意及时补水。A 对B 错
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