考题
发展各种运动素质的主要身体练习可分为()。A、速度练习B、力量练习C、协调性练习D、发展柔韧性练习
考题
单纯发展有氧耐力的练习强度相对要小，一般说不低于最大强度的70%。()
考题
发展柔韧素质时不用部位的练习要交替进行，练习中一般应先拉压、后振踢，先主动、后被动，由小到大，由弱到强。
考题
发展耐力素质练习一般以大强度有氧耐力锻炼为主。
考题
发展柔韧素质的常用方法是：（）。A、静力性拉伸练习B、动力性拉伸练习C、被动性拉伸练习D、摆动练习
考题
下列说法中错误的是（）A、柔韧练习和力量练习结合效果好；B、16岁后可进行适当的耐力训练；C、3-6岁的儿童灵敏素质最差；D、耐力成绩随年龄增加而提高
考题
下列不易于发展柔韧素质的练习时段或状态有哪些？（）A、力量练习后B、清晨C、身体极其疲惫D、准备活动充分
考题
良好柔韧性也能降低运动损伤的易发性，牵伸练习能显著发展柔韧素质，目前发展柔韧素质常用的牵伸练习有（）牵伸、（）牵伸和（）牵伸。
考题
发展柔韧素质通常采用（）练习A、伸展B、放松C、力量D、速度
考题
耐力素质练习应从一定的练习量开始，在此基础上逐步提高练习强度。
考题
制定的运动处方运动强度越大对练习者的练习越有利。
考题
发展柔韧素质练习的基本方法包括（）和静力拉伸两种方法。
考题
发展柔韧素质的常用方法不包括（）。A、静力性拉伸练习B、动力性拉伸练习C、被动性拉伸练习D、摆动练习
考题
发展各种不同的运动素质时都应考虑练习的（）A、强度B、负荷数量C、间歇时间D、练习方式E、重复次数和组数
考题
（）可以缓解肌肉疲劳和有助于机体的恢复。A、放松练习B、柔韧练习C、热身练习D、素质练习
考题
组织体能训练时，要掌握好训练的进度和强度，必要时还应（），防止因组织不善发生训练事故。A、做好保护B、采取分解练习C、讲解示范D、采取体会练习
考题
（）的一般方法是做伸展练习，它能有效的提高柔韧性。A、发展耐力素质B、发展灵敏素质C、发展柔韧素质D、发展速度素质
考题
多选题柔韧训练的基本要求（）A发展柔韧素质与力量素质相结合B柔韧性练习应保持经常C要有强度D采用多种手段发展柔韧性
考题
单选题组织体能训练时，要掌握好训练的进度和强度，必要时还应（），防止因组织不善发生训练事故。A
做好保护B
采取分解练习C
讲解示范D
采取体会练习
考题
填空题良好柔韧性也能降低运动损伤的易发性，牵伸练习能显著发展柔韧素质，目前发展柔韧素质常用的牵伸练习有（）牵伸、（）牵伸和（）牵伸。
考题
单选题体育课的中和密度应是（）A
越大越好B
越小越好C
练习强度大时小些好D
联系强度小时大些好
考题
多选题灵敏素质训练时应注意（）A从培养各种能力入手B大强度练习C休息时间要充分D练习时间要适当
考题
单选题发展柔韧素质通常采用（）练习A
伸展B
放松C
力量D
速度
考题
单选题（）的一般方法是做伸展练习，它能有效的提高柔韧性。A
发展耐力素质B
发展灵敏素质C
发展柔韧素质D
发展速度素质
考题
单选题发展柔韧素质的常用方法不包括（）。A
静力性拉伸练习B
动力性拉伸练习C
被动性拉伸练习D
摆动练习
考题
多选题发展柔韧素质的常用方法是（）A静力性拉伸练习B动力性拉伸练习C被动性拉伸练习D摆动练习
考题
单选题不适合发展柔韧素质的练习方法是（）。A
静力性拉伸练习B
动力性拉伸练习C
被动性拉伸练习D
摆动练习
