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判断题
通常来说,一般人只要每天有意识地通过冥想放松自己,在安静的状态下调整自己的呼吸,就可以达到缓解压力、改善情绪的效果。
A

B


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考题 通常来说,一般人只要每天有意识地通过冥想放松自己,在安静的状态下调整自己的呼吸,就可以达到缓解压力、改善情绪的效果。()

考题 瑜伽冥想能帮我们放松大脑、释放压力和紧张情绪,它还能改善血液循环、调节身体荷尔蒙水平。

考题 瑜伽冥想能帮我们放松大脑,释放压力和紧张情绪。

考题 舞蹈冥想能够帮助失意落寞的人找回自己的欢乐,并感觉到自己的美好及周围人和事物的美好。有效的改善抑郁情绪,帮助摆脱自闭。对某些神经疲惫的人群也有独特的效果。

考题 瑜伽练习中的冥想放松功是可有可无的,只要体位到位就可以了。

考题 冥想能够帮助我们提升对自己情绪的敏感。

考题 克服“上班恐惧症症”的方法()。A、自我安排调节B、调整自己的认知C、学会适当放松D、有意识地适应人际交往情境

考题 在纾解情绪的方法中,深呼吸、听音乐、冥想,自创放松练习操属于()。A、转移法B、放松法C、自我排解法D、宣泄法

考题 单选题哪项不是克服“上班恐惧症症”的方法()A 自我安排调节B 调整自己的认知C 学会适当放松D 有意识地适应人际交往情境

考题 单选题教师的职业压力过大,需要教师自己去适应与自我调节,教师应该学会(),可以有意识地通过转移话题或做点别的事情的方法来分散注意力,达到松弛紧张情绪的目的。A 理智B 转移C 幽默D 宣泄

考题 多选题克服“上班恐惧症症”的方法()。A自我安排调节B调整自己的认知C学会适当放松D有意识地适应人际交往情境

考题 判断题瑜伽冥想能帮我们放松大脑、释放压力和紧张情绪,它还能改善血液循环、调节身体荷尔蒙水平。A 对B 错

考题 多选题下列哪种情况不适合通过冥想来进行放松()A群体修炼B人格偏执C情绪焦虑D对冥想效果期待很高E现实检验能力较差

考题 判断题冥想的时间通常以自己感到全身放松、情绪稳定为基准,不必刻意规定冥想的时间。A 对B 错

考题 问答题(2分钟,结束前10秒时,有提示音)研究资料显示,如果一个人静静地倾听雨打树叶的声音,或者专注地欣赏鱼在水缸中的游泳动作,就可以让心态变得平和,从而缓解精神上的压力。专家指出,只要每天让自己融入到大自然中平心静气地呆上一阵子,就可以使心情放松,减少心中的压力。因而专家建议,在家里或办公室里可以种上几盆花,或者养上几条鱼,因为这样也可以达到一定的减压效果。

考题 单选题()可以通过改变注意的焦点来达到目的。当自己情绪不好时,可以做一些自己感兴趣的事或活动,使自己从消极情绪中解脱。A 转移注意力B 合理宣泄情绪C 放松调节D 情绪ABC

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