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减少应激与紧张的最有效方法是放松。
参考答案
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考题
术前医护人员反复对病人进行有关手术过程等知识的介绍，以减轻患者对手术的焦虑紧张情绪，其目的在于()A.改变患者的认知评价以减轻应激反应B.应用自我防御机制以减轻应激反应C.应用自我放松技术以减轻应激反应D.应用进行性松弛法以减轻应激反应E.应用减轻紧张的方法减轻应激反应
考题
关于心理应激的叙述错误的是（）A相信事件是可控制可预测的可减轻心理应激B适度的应激能促进人的健康C长期的超强度应激会损害人的健康D防御机制的应用可以从根本上消除紧张E有效的放松训练可以降低心理应激水平
考题
护士在鼓励患者学习放松方法，其放松练习的四要素（）A、环境要安静B、身体姿势要舒适C、引导言语声音要安详有节奏，如果自己意念引导，应缓缓默念放松等字句D、全身肌肉要逐步彻底放松，全身心进入一种平和、安详的松弛状态，并且保持一段时间E、减少应激源体验，促使患者应激反应症状缓解
考题
术前医护人员反复对病人进行有关手术过程等知识的介绍，以减轻患者对手术的焦虑紧张情绪，其目的在于（ ）A、改变患者的认知评价以减轻应激反应B、应用自我防御机制以减轻应激反应C、应用自我放松技术以减轻应激反应D、应用进行性松弛法以减轻应激反应E、应用减轻紧张的方法减轻应激反应
考题
单选题关于心理应激的叙述错误的是（）A
相信事件是可控制可预测的可减轻心理应激B
适度的应激能促进人的健康C
长期的超强度应激会损害人的健康D
防御机制的应用可以从根本上消除紧张E
有效的放松训练可以降低心理应激水平
考题
配伍题应对应激以减轻紧张的措施是（）。|有效应对应激的评价调整方法是（）。A分散对消极应激源的注意B努力忘却消极应激源的情景状态C增加对威胁情境的回避能力D利用各种放松技术E锻炼意志
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