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在马拉松参赛过程中,跑者应该如何进行正确行进?()

  • A、全力冲刺
  • B、跑一段走一段
  • C、匀速跑步

参考答案

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考题 在“龟兔赛跑”的寓言故事中,善于奔跑的兔子是“反面教材”。但在马拉松参赛者中,“兔子”却是肩负光荣使命的角色。“兔子”的学名叫配速员,他们在参赛中的职责是引导跑者按照稳定的节奏跑步,在预设的时间内完成比赛。跑步被认为是一项孤独的运动,但是一旦以“兔子”的身份出现在赛场上,那就不能只顾埋头刷新自己的成绩,一名合格的“兔子”反而要强调自己的“存在感”,把完赛的信心和跑步的稳定感传递给跟着自己比赛的跑友。 对“兔子”职责理解不正确的一项是:A.做好准备,对跑友和赛事负责 B.跑得专业,在实战中给出指导 C.尊重跑者,把信心传递给跑者 D.赛出水平,不断超越自我局限

考题 案例: 某校初二(2)班,学生38人。 教学内容:耐久跑的终点冲刺。 教学要求:提高反应速度,掌握耐久跑的终点冲刺方法。 教学重点:耐久跑终点冲刺技术。 教学步骤: (1)上课。教师提问耐久跑的终点冲刺的要点,即如何在耐久跑中节省力气?如何在冲刺 时调动保存的体力? (2)教师在学生回答的基础上总结,讲解规范姿势的要点:一是跑步过程中时刻调整呼吸;二是冲刺前就要调整肌肉状态,使腿部肌肉克服乳酸转化的酸胀感。 (3)准备运动:①四面转法;②齐步走、跑步走;③各关节活动。 (4)终点冲刺跑练习。 ①介绍冲刺跑的动作要领、练习方法以及目标要求; ②分组成纵队站立于起跑线上,听哨音做后蹬跑20米过终点线,练习2~3次; ③小组间进行竞赛练习跑,分组听哨音用站立式起跑做不同距离的终点冲刺跑,练习80米×3次、100米×2次、150米×1次。关于具体练习运动量,学生可根据自己的体力选择适当的冲刺距离。 (5)课堂小结。对教学效果进行评价,对学生的表现进行点评,对优秀学生表示肯定,并布置课后练习作业。 问题: (1)这节课的教学组织形式是什么? (2)分析该案例中教学的优缺点。

考题 变速跑是()和()交替进行的一种跑步方法,可根据锻炼者得实践情况随意改变跑速。A、快跑B、慢跑C、急速跑D、中速跑

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考题 小班幼儿体育游戏活动的重点及难点是()。A、步幅、节奏B、排队走的能力C、上、下肢在走和跑的过程中的协调能力D、走和跑,尤其是走和跑的方向

考题 下列哪种运动不属于有氧运动?()A、100米冲刺跑B、慢跑C、健步走

考题 经常进行建身跑锻炼,一般应保持(),时间持续20分钟以上.A、慢速跑B、变速跑C、中速跑D、匀速跑

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考题 终点冲刺跑是临近终点的一段()A、耐久跑B、途中跑C、加速跑D、快速跑

考题 短跑全程中,距离最长,速度最快的一段是().A、起跑B、途中跑C、终点跑

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考题 多选题变速跑是()和()交替进行的一种跑步方法,可根据锻炼者得实践情况随意改变跑速。A快跑B慢跑C急速跑D中速跑

考题 单选题在“龟兔赛跑”的寓言故事中,善于奔跑的兔子是“反面教材”。但在马拉松参赛者中,“兔子”却是肩负光荣使命的角色。“兔子”的学名叫配速员,他们在参赛中的职责是引导跑者按照稳定的节奏跑步,在预设的时间内完成比赛。跑步被认为是一项孤独的运动,但是一旦以“兔子”的身份出现在赛场上,那就不能只顾埋头刷新自己的成绩,一名合格的“兔子”反而要强调自己的“存在感”,把完赛的信心和跑步的稳定感传递给跟着自己比赛的跑友。对“兔子”职责理解不正确的一项是(  )。A 做好准备,对跑友和赛事负责B 赛出水平,不断超越自我局限C 尊重跑者,把信心传递给跑者D 跑得专业,在实战中给出指导

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