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运动负荷安排合适时，工作、学习、劳动更富有精力，锻炼后虽略感疲劳，肌肉酸痛，但经过一夜休息后疲劳会自然消失。
参考答案
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考题
重体力劳动者在健身锻炼时应注意的是()A.工作间隙采用运动负荷较大的身体练习B.工作间隙苹用动作幅度较小的身体练习C.工作间隙采用运动负荷较小而动作幅度较大的身体练习D.工作间隙采用运动负荷较大且动作幅度较大的身体练习
考题
努力管理策略是指（）自己的有限精力，从而取得最优的效果。一个人的精力是有限的，不可能一直保持旺盛的精力，过分使用努力会出现疲劳而使学习效率低下。对个人努力的管理要分清事情的轻重缓急，要把有限的精力优先运用到重要的事情上。A、集中安排B、合理安排C、按计划安排D、按目标安排
考题
下列全都属于有效预防学习疲劳的一项是（）。 ①养成良好的饮食和生活习惯 ②保证充足的体育锻炼时间 ③有充足的睡眠 ④适时变换学习内容与学习方式A、①②③B、②③④C、①③④D、①②③④
考题
单选题锻炼身体应从个人的实际情况和外界环境条件的实际出发，确定锻炼目的、选择适宜的运动项目、合理地安排运动时间和运动负荷。这属于什么原则（）A
从实际出发的原则B
循序渐进原则C
持之以恒原则D
合理安排运动负荷原则
考题
单选题下列全都属于有效预防学习疲劳的一项是（）。 ①养成良好的饮食和生活习惯 ②保证充足的体育锻炼时间 ③有充足的睡眠 ④适时变换学习内容与学习方式A
①②③B
②③④C
①③④D
①②③④
考题
判断题运动按摩在运动锻炼中对调整锻炼者的生理功能、消除疲劳、防治运动损伤、提高运动和劳动能力都有着积极作用。A
对B
错
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