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活化脊柱,放松肩部和颈部,收紧腹部,减缓痛经,改善月经不调的瑜伽姿势是猫伸展式。()

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考题 猫伸展式可以使脊柱更加富有弹性,放松颈部和肩膀,补养和增强神经系统,改善血液循环,增进消化作用并有助于消除腿部多余脂肪。()
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考题 瑜伽后仰式主要分为?A.猫伸展式、骆驼式、眼镜蛇式B.蝗虫式、弓式C.猫伸展式、骆驼式D.鱼式、狗伸展式、桥式
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考题 瑜伽放松的姿势主要分为？A.侧三角伸展式B.仰卧放松功C.卧英雄功D.半身仰卧放松功
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考题 瑜伽站立头触膝式的功效A.扩大肺活量B.提高注意力，耐心，决断力的能力C.收紧腹部及大腿肌肉，有益坐骨神经D.伸展跟腱
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考题 瑜伽的双人船式体式要领包括（）。A．收腹B．伸展腿部C．凝聚腹部和背部力量D．注意延展脊柱
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考题 1、以下哪个瑜伽体式动作不属于脊柱扭转的姿势 。A．半鱼王式B．猫式C．鳄鱼扭转式D．双角扭转式
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考题 树式骨盆保持中立位，腹部收紧，脊柱保持伸展。
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考题 2、建议女性生理期可以练习的瑜伽体式，包括（）。A．猫伸展式B．大休息C．抱头倒立D．仰卧脊柱扭转
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考题 8、作完猫伸展式可以伏地休息或者利用婴儿式进行放松。
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