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单选题
以下哪项不是轻断食推荐选择的食物（）
A

优质蛋白质类

B

丰富膳食纤维类

C

精米白面类

D

低GI（升糖指数）类

参考答案

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考题 下列关于轻断食的描述,正确的有() A.5+2模式，即一周中5天相对正常饮食(能量1800kcal以内)，其他2天(非连续)摄取平时的1/4能量B.轻断食对于意志力考验相对温和，适合于所有肥胖的患者C.轻断食有效减少能量摄入，有益于体重降低及减重效果的长期保持D.正常进食日饮食状态自然、较少过度地限制食物，降低了肌肉衰减的风险
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考题 发放餐食时，可视情况推荐旅客选择数量多的品种。
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考题 5+2轻断食也称“间歇断食模式”，以下关于2天轻断食日的热量摄入正确的是（）A、热量摄入约女性400Kcal、男性500KcalB、热量摄入约女性500Kcal、男性600KcalC、热量摄入约女性600Kcal、男性700KcalD、热量摄入约女性700Kcal、男性800Kcal
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考题 5+2轻断食减肥法中，断食日不建议选择的食物是（）A、高蛋白：鱼、肉、蛋、奶、豆B、低GI食物：粗粮、豆类C、高纤维：水果、蔬菜D、高脂肪：牛油果，坚果，食用油类
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考题 单纯性肥胖的比较适合推荐的减肥方案是（）A、W6饮食方案B、生酮饮食方案C、慢碳饮食D、轻断食饮食
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考题 轻断食中，断食日饮食的热量是多少Kcal（）A、300-400KcalB、500-600KcalC、600-700KcalD、400-500Kcal
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考题 以下哪项不是轻断食减重的优点（）A、难坚持易反弹B、主要减体脂C、减内脏脂肪D、改善代谢指标
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考题 以下哪个减重阶段轻断食饮食方法不适用（）A、减重后维持阶段B、W6减重前饮食调整阶段C、全换食套餐前饮食过渡阶段D、全换食套餐换食阶段
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考题 合理选择零食，要遵循以下原则（）A、根据个人的身体情况及正餐的摄入状况选择适合个人的零食B、应选择营养价值高的零食，如水果、奶制品、坚果等C、不影响正餐食欲为宜D、在同类食物中可选择能量较低的E、应选择蛋白质含量高的食物，如肉干、鸡蛋等
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考题 为了更能坚持轻断食，以下小窍门错误的是（）A、无聊了就吃，不要有心理压力B、保持充足的饮水C、保持忙碌D、多鼓励和恭喜自己
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考题 轻断食可以选择的食物是（）A、果汁加工饮品B、糕点精制碳水化合物C、精瘦肉类D、酒类
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考题 单选题5+2轻断食减肥法中，断食日不建议选择的食物是（）A 高蛋白：鱼、肉、蛋、奶、豆B 低GI食物：粗粮、豆类C 高纤维：水果、蔬菜D 高脂肪：牛油果，坚果，食用油类
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考题 单选题以下哪条不是中国居民膳食指南的内容。（）A 食物多样，谷类为主，粗细搭配B 食不过量，天天运动，保持健康体重C 减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食D 每天足量饮水，合理选择饮料E 多吃植物性食物，少吃动物性食物
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