网友您好， 请在下方输入框内输入要搜索的题目：

题目内容 （请给出正确答案）
单选题
柔韧性练习至少每周2～3天，缓慢拉伸大肌肉群，静力拉伸保持（ ）秒。
A

10

B

10～30

C

20～30

D

30

参考答案

参考解析
解析：
更多 “单选题柔韧性练习至少每周2～3天，缓慢拉伸大肌肉群，静力拉伸保持（ ）秒。A 10B 10～30C 20～30D 30” 相关考题
考题 进行锅炉的水压试验时,在试验压力下至少应保持()分钟,在缓慢降压至工作压力。 A、10B、20C、30D、60
查看答案
考题 柔韧性练习至少每周2－3天,()拉伸大肌肉群,静力拉伸保持10－30秒。 A.缓慢B.迅速C.立即D.倾斜
查看答案
考题 柔韧性练习至少每周2—3天，( )拉伸大肌肉群，静力拉伸保持10—30秒。A. 缓慢 B. 迅速 C. 立即 D. 倾斜
查看答案
考题 柔韧性练习至少每周2～3天，缓慢拉伸大肌肉群，静力拉伸保持（ ）秒。A.10 B.10～30 C.20-30 D.30
查看答案
考题 柔韧性练习至少每周2～3天，（ ）拉伸大肌肉群，静力拉伸保持１0-30秒。A.缓慢 B.迅速 C.立即 D.倾斜
查看答案
考题 关于普通健康成年人的柔韧性训练叙述正确的是（）。 A.频率：每周1－4天，每天练习效果更好 B.强度：拉伸至感觉到拉紧或轻微的不适 C.时间：大多数人静力拉伸保持10－30秒。每个柔韧性练习总时间为90秒 D.方式：缓慢拉伸大肌肉群。如弹力橡皮带和拉力器 E.模式：每个柔韧性练习都重复2－4次
查看答案
考题 柔韧性练习至少每周2—3天，缓慢拉伸大肌肉群，静力拉伸保持( )秒。 A. 10 B. 10—30 C. 20—30 D. 30
查看答案
考题 对于普通成人,每周推荐的运动量是( ) A. 至少累计150分钟的中等强度有氧运动 B. 每周累计至少75分钟高强度有氧运动 C. 每周2—3天大肌肉群参与的肌肉力量运动 D. 每周柔韧性练习和平衡练习4—5次 E. 日常生活少静多动
查看答案
考题 柔韧性练习至少每周2～3天，缓慢拉伸大肌肉群，静力拉伸保持（ ）秒。A.10 B.10～30 C.20～30 D.30
查看答案
考题 利用静力伸展法锻炼身体柔韧性时，一次维持拉伸的时间应为（）；动作重复次数为3-4次。A、10-15秒B、15-30秒C、3-4次D、6-8次
查看答案
考题 训练后的拉伸练习则是放松僵硬疲劳的肌肉，加速肌肉内部代谢产物的排出，减少肌肉酸痛，宜主要采用静力拉伸。
查看答案
考题 肌肉拉伸的时候，我们建议的拉伸时间是不超过多少秒？（）A、20秒B、40秒C、30秒D、90秒
查看答案
考题 静力性拉伸法属被动性练习方式，而动力性拉伸法属主动性练习方式。
查看答案
考题 柔韧性训练的一般方法包括（）A、动力性拉伸B、静力性拉伸C、本体神经肌肉促进拉伸
查看答案
考题 下列哪项运动无助于提高柔韧性？（）A、静力拉伸法B、动力拉伸法C、静力和动力交替拉伸D、静力练习
查看答案
考题 发展柔韧素质的常用方法不包括（）。A、静力性拉伸练习B、动力性拉伸练习C、被动性拉伸练习D、摆动练习
查看答案
考题 胸大肌训练结束后，做拉伸运动时，将一侧手固定在固定物上应保持多长时间（）。A、10-20秒B、20-30秒C、30-40秒D、50-60秒
查看答案
考题 发展柔韧素质的常用方法是（）A、静力性拉伸练习B、动力性拉伸练习C、被动性拉伸练习D、摆动练习
查看答案
考题 单选题下列哪项运动无助于提高柔韧性？（）A 静力拉伸法B 动力拉伸法C 静力和动力交替拉伸D 静力练习
查看答案
考题 单选题肌肉拉伸的时候，我们建议的拉伸时间是不超过多少秒？（）A 20秒B 40秒C 30秒D 90秒
查看答案
考题 单选题柔韧性训练基本上采用拉伸法。拉伸法基本分为（）这两种方法。A 动力拉伸法和静力拉伸法B 动力拉伸法和主动拉伸法C 静力拉伸法和被动拉伸法
查看答案
考题 多选题柔韧性训练的一般方法包括（）A动力性拉伸B静力性拉伸C本体神经肌肉促进拉伸
查看答案
考题 单选题发展柔韧素质的常用方法不包括（）。A 静力性拉伸练习B 动力性拉伸练习C 被动性拉伸练习D 摆动练习
查看答案
考题 多选题发展柔韧素质的常用方法是（）A静力性拉伸练习B动力性拉伸练习C被动性拉伸练习D摆动练习
查看答案
考题 判断题训练后的拉伸练习则是放松僵硬疲劳的肌肉，加速肌肉内部代谢产物的排出，减少肌肉酸痛，宜主要采用静力拉伸。A 对B 错
查看答案
考题 单选题利用静力伸展法锻炼身体柔韧性时，一次维持拉伸的时间应为（）；动作重复次数为3-4次。A 10-15秒B 15-30秒C 3-4次D 6-8次
查看答案
考题 单选题不适合发展柔韧素质的练习方法是（）。A 静力性拉伸练习B 动力性拉伸练习C 被动性拉伸练习D 摆动练习
查看答案
考题 单选题柔韧性练习至少每周2～3天，缓慢拉伸大肌肉群，静力拉伸保持（ ）秒。A 10B 10～30C 20～30D 30
查看答案
热门标签
最新试卷