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单选题
利用游泳发展一般耐力，主要采用（）时间（）强度的方式。
A

长，大

B

长，中小

C

短，大

D

短，中小

参考答案

参考解析
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考题 严格地说，发展肌力和耐力在方法上并不相同，为迅速发展肌力，要求A、肌力是耐力所能维持的时间B、耐力是肌力所能维持的时间C、在发展肌耐力的同时必然发展肌力D、在较轻负荷下，在较长时间内多次重复才能有效（小强度，多重复）E、在较短的时间内对抗较重负荷，重复次数并不需要很多（高强度，少重复）
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考题 关于肌耐力与肌力叙述正确的是A、肌力是耐力所能维持的时间B、耐力是肌力所能维持的时间C、临床上一般不将发展肌力和耐力结合起来进行训练D、在较轻负荷下，在较长时间内多次重复才能有效（小强度，多重复）E、在较短的时间内对抗较重负荷，重复次数并不需要很多（高强度，少重复）
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考题 采用70%的强度进行不间断的持续跑,主要用于发展( ) A、有氧耐力B、无氧耐力C、乳酸供能D、ATP-CP供能
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考题 在训练时期或休整期,采用大强度进行持续训练,是为了发展一般耐力或保持一定的一般耐力水平。( ) 此题为判断题(对，错)。
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考题 采用较低强度和持续时间长的练习或用长段落的间歇训练方法主要是发展运动员的()。A.无氧耐力B.有氧耐力C.速度耐力D.力量耐力
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考题 采用强度较低而持续时间长的练习主要发展( ) A．力量素质 B．速度素质 C．有氧耐力 D．无氧耐力
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考题 发展一般耐力主要采用()的各种运动方式。A.短时间、大强度 B.短时间、小强度 C.长时间、中小强度 D.长时间、大强度
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考题 单纯发展有氧耐力的练习强度相对要小，一般说不低于最大强度的70%。()
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考题 采用较低强度和持续时间长的练习或用长段落的间歇训练方法主要是发展运动员的（）。A无氧耐力B有氧耐力C速度耐力
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考题 单纯发展有氧耐力的练习强度相对要小，一般说不低于最大强度的70%。A对B错
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考题 长跑和游泳可以用来发展耐力。
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考题 发展耐力素质练习一般以大强度有氧耐力锻炼为主。
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考题 利用游泳发展一般耐力，主要采用（）时间（）强度的方式。A、长，大B、长，中小C、短，大D、短，中小
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考题 一般来说，短距离快速游强度较高，主要发展什么和肌肉的爆发力？（）A、速度B、心肺功能C、耐力D、灵敏
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考题 耐力练习主要采用长时间持续低负荷的方法，强度在中等水平。
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考题 发展运动员耐力素质一般常采用无氧运动，持续运动时间不得小于20分钟。
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考题 发展一般耐力主要采用（）、（）的各种运动方式。
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考题 发展一般耐力训练的负荷强度采用（）。A、无氧阈B、95％左右强度
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考题 一般来说，短距离快速游强度较高，主要发展（）和肌肉的爆发力。A、速度B、心肺功能C、耐力D、灵敏
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考题 发展一般耐力主要采用（）的各种运动方式。A、短时间、大强度；B、短时间、小强度；C、长时间、中小强度；D、长时间、大强度。
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考题 采用较低强度和持续时间长的练习或用长段落的间歇训练方法主要是发展运动员的（）。A、无氧耐力B、有氧耐力C、速度耐力D、力量耐力
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考题 增强耐力的一般手段有（）。A、肌肉耐力练习B、游泳练习C、有氧耐力练习D、登山练习E、无氧耐力练习
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考题 单选题发展一般耐力主要采用（）的各种运动方式。A 短时间、大强度；B 短时间、小强度；C 长时间、中小强度；D 长时间、大强度。
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考题 填空题发展一般耐力主要采用（）、（）的各种运动方式。
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考题 单选题采用较低强度和持续时间长的练习或用长段落的间歇训练方法主要是发展运动员的（）。A 无氧耐力B 有氧耐力C 速度耐力
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考题 单选题发展一般耐力训练的负荷强度采用（）。A 无氧阈B 95％左右强度
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考题 多选题增强耐力的一般手段有（）。A肌肉耐力练习B游泳练习C有氧耐力练习D登山练习E无氧耐力练习
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