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单选题
健身与健美两者训练的目的，一个侧重健康的身体，一个侧重健美的体格。健美训练与健身训练相比较，在运动量上一般选择（）
A

轻重量，少组、次数

B

大重量，少组、次数

C

轻重量，少组、次数

D

大重量，多组、次数

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考题 健美训练内容很多，按其性质和作用可分为：健身健美和竞技健美。（）
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考题 健身锻炼计划与健美训练计划的训练目的、手段和方法均是不同的，反映在练习的安排上（）不是它们之间的区别。A、运动密度B、运动负荷量C、生理负荷量D、分部位训练
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考题 健身训练区别于健美训练，组与组之间的间歇时间一般选择（）A、短间歇（30秒以下）B、中间歇（40-60秒）C、长间歇（1-2分钟）D、超长间歇（3分钟以上）
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考题 健身与健美两者训练的目的，一个侧重健康的身体，一个侧重健美的体格。健美训练与健身训练相比较，在运动量上一般选择（）A、轻重量，少组、次数B、大重量，少组、次数C、重重量，少组、次数
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考题 健身训练区别于健美训练，组与组之间的间歇时间一般选择（）A、短间歇（30秒以下）B、中间歇（40-60秒）C、长间歇（1-2分钟）
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考题 一份周训练计划为：每周隔日练，共三次；每次胸、肩、臂，腿、背、腹各练习2-3组；每组8-10次；重量15RM，组间歇1分钟。该训练计划为（）A、健身锻炼计划或健美入门计划B、健美初级训练计划C、健美中级训练计划D、健美高级训练计划
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考题 单选题健身与健美两者训练的目的，一个侧重健康的身体，一个侧重健美的体格。健美训练与健身训练相比较，在运动量上一般选择（）A 轻重量，少组、次数B 大重量，少组、次数C 重重量，少组、次数
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考题 判断题健美训练内容很多，按其性质和作用可分为：健身健美和竞技健美。（）A 对B 错
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考题 多选题健身运动是基础，什么运动的发展，又提高什么运动（）A健美运动B健身训练C健身D健心
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考题 单选题健身与健美两者训练的目的，一个侧重健康的身体，一个侧重健美的体格。健身训练区别健美的训练，在运动量上一般选择（）A 轻重量，少组、次数B 大重量，少组、次数C 轻重量，多组、次数D 大重量，多组、次数
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考题 单选题一份周训练计划为：每周隔日练，共三次；每次胸、肩、臂，腿、背、腹各练习2-3组；每组8-10次；重量15RM，组间歇1分钟。该训练计划为（）A 健身锻炼计划或健美入门计划B 健美初级训练计划C 健美中级训练计划D 健美高级训练计划
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考题 单选题健美操通过徒手、手持轻器械和专门器械的练习，达到健身、健美和（）的目的A 健康B 健心C 减肥
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考题 单选题健身锻炼计划与健美训练计划的训练目的、手段和方法均是不同的，反映在练习的安排上（）不是它们之间的区别。A 运动密度B 运动负荷量C 生理负荷量D 分部位训练
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考题 单选题健身训练区别于健美训练，组与组之间的间歇时间一般选择（）A 短间歇（30秒以下）B 中间歇（40-60秒）C 长间歇（1-2分钟）D 超长间歇（3分钟以上）
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