考题
哑铃侧平举能锻炼( )
A、冈上肌B、菱形肌C、冈下肌D、肩胛下肌
考题
仰卧起坐运动可以锻炼下面哪一个身体部位的力量？（）A、腹肌B、胸肌C、背阔肌D、足肌
考题
下面哪一项不能有效锻炼臂部肌群的动作是（）A、站姿双臂反握弯举B、坐姿单臂反握弯举C、站姿负重耸肩D、斜坐单臂反握弯举
考题
杠铃耸肩功效：发展（）肌肉力量，锻炼斜方肌、颈肌、上背肌群。A、肩部B、臂部C、腿部D、腹部
考题
哑铃俯立划船的重点锻炼部位是上背肌群，特别是背阔肌以及上臂肱二头肌
考题
坐姿颈前下拉的重点锻炼部位中不包括（）A、三角肌后束B、斜方肌C、上背肌D、上臂肌
考题
下面哪一项不能有效锻炼胸肌（）A、仰卧起坐B、拉力条站立扩胸C、杠铃平卧举D、杠铃卧推
考题
姿颈后下拉的重点锻炼部位是有三角肌前束，斜方肌，上背肌，上臂肌。
考题
下面所列举的几项中，哪一项不属于压力应对的有效策略（）A、积极锻炼B、放松训练C、行为自我控制D、情绪自我压抑
考题
下面哪一项能有效锻炼肱二头肌（）A、哑铃上举B、划船器内收C、坐位哑铃弯举D、哑铃侧平举
考题
下面哪一项不能有效锻炼腹直肌（）A、仰卧起坐B、杠铃上举C、静力收缩D、仰卧两头起
考题
下面哪一项能有效锻炼三角肌后部纤维（）A、哑铃侧平举B、拉力条俯立飞鸟C、杠铃上举D、杠铃弯举
考题
下面哪一项不能有效锻炼股四头肌（）A、负重蹲起B、器械腿屈伸C、拉力条内收D、腿举
考题
下面哪一项能有效锻炼三角肌中部纤维（）A、拉力条俯立飞鸟B、哑铃侧平举C、杠铃弯举D、坐位头后臂屈伸
考题
下面哪一项不能有效锻炼肱三头肌（）A、哑铃卧式臂屈伸B、坐位哑铃弯举C、坐位头后臂屈伸D、双臂宽握下压
考题
下面哪一项不能有效锻炼肩部肌群的动作是（）A、站姿侧平举B、站姿前平举C、躬身侧平举D、站姿单臂屈伸
考题
单选题下面哪一项能有效锻炼上背肌（）A
仰卧两头起B
颈后下拉C
拉力条内收D
腿举
考题
单选题下面哪一项不能有效锻炼斜方肌（）A
哑铃上举B
杠铃上举C
划船器内收D
哑铃侧平举
考题
单选题下面哪一项不能有效锻炼肱三头肌（）A
哑铃卧式臂屈伸B
坐位哑铃弯举C
坐位头后臂屈伸D
双臂宽握下压
考题
单选题下面哪一项不能有效锻炼肩部肌群的动作是（）A
站姿侧平举B
站姿前平举C
躬身侧平举D
站姿单臂屈伸
考题
单选题下面哪一项不能有效锻炼臂部肌群的动作是（）A
站姿双臂反握弯举B
坐姿单臂反握弯举C
站姿负重耸肩D
斜坐单臂反握弯举
考题
判断题哑铃俯立划船的重点锻炼部位是上背肌群，特别是背阔肌以及上臂肱二头肌A
对B
错
考题
单选题下面哪一项能有效锻炼腓肠肌和比目鱼肌（）A
俯卧两头起B
橡皮条屈踝C
拉力条内收D
站立提踵器械
考题
单选题下面哪一项能有效锻炼三角肌中部纤维（）A
拉力条俯立飞鸟B
哑铃侧平举C
杠铃弯举D
坐位头后臂屈伸
考题
单选题杠铃耸肩功效：发展（）肌肉力量，锻炼斜方肌、颈肌、上背肌群。A
肩部B
臂部C
腿部D
腹部
考题
单选题下面哪一项不能有效锻炼胸肌（）A
仰卧起坐B
拉力条站立扩胸C
杠铃平卧举D
杠铃卧推
考题
单选题下面所列举的几项中，哪一项不属于压力应对的有效策略（）A
积极锻炼B
放松训练C
行为自我控制D
情绪自我压抑
