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在一次减脂训练中，以下符合“J”板块动作选择及顺序安排的是（）
- A、弹力带肩外旋—IOS
- B、臀大肌—腘绳肌
- C、蚌式—臀推
参考答案
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考题
步行周期中承重反应指首次触地之后重心由足跟向全足转移的过程，参与的肌肉包括A、股四头肌、腓肠肌、腘绳肌B、胫前肌、臀中肌、腓肠肌C、胫前肌、臀大肌、腘绳肌D、股四头肌、臀大肌、腓肠肌E、股四头肌、臀中肌、腓肠肌
考题
步行周期中首次触地指足跟接触地面的瞬间，使下肢前向运动减速，落实足在支撑相的位置的动作，参与的肌肉包括A.胫前肌、腓肠肌、腘绳肌
B.胫前肌、臀大肌、腓肠肌
C.胫前肌、臀大肌、腘绳肌
D.胫前肌、股四头肌、腘绳肌
E.股四头肌、臀大肌、腘绳肌
考题
A.胫骨前肌
B.屈肌、趾屈肌
C.臀中肌、臀大肌（上部）、腘绳肌
D.腓肠肌、比目鱼肌、腓骨长、短肌
E.腰大肌、髂肌、内收肌、缝匠肌、耻骨肌、股直肌髋关节屈曲、内收、外旋的主要肌肉包括
考题
步行周期中承重反应指首次触地之后重心由足跟向全足转移的过程，参与的肌肉有( )。A.股四头肌、腓肠肌、腘绳肌
B.胫前肌、臀中肌、腓肠肌
C.胫前肌、臀大肌、腘绳肌
D.股四头肌、臀大肌、腓肠肌
E.股四头肌、臀中肌、腓肠肌
考题
JFS关节功能筛查中，单足平衡动作1分，下列描述错误的是（）A、需要加强核心稳定性以及臀大肌的发力能力B、需要进行蚌式、狗式、侧卧抬腿（内收肌）等训练C、如会员以减脂为主要需求，那么不建议进行慢跑，可选择划船机作为早期有氧训练的方法
考题
步行周期中首次触地指足跟接触地面的瞬间，使下肢前向运动减速，落实足在支撑相的位置的动作，参与的肌肉包括（）A、胫前肌、腓肠肌、腘绳肌B、胫前肌、臀大肌、腓肠肌C、胫前肌、臀大肌、腘绳肌D、胫前肌、股四头肌、腘绳肌E、股四头肌、臀大肌、腘绳肌
考题
步行周期中承重反应指首次触地之后重心由足跟向全足转移的过程，参与的肌肉有（）。A、股四头肌、腓肠肌、腘绳肌B、胫前肌、臀中肌、腓肠肌C、胫前肌、臀大肌、腘绳肌D、股四头肌、臀大肌、腓肠肌E、股四头肌、臀中肌、腓肠肌
考题
髋关节伸展、外展、内旋的主要肌肉包括（）A、胫骨前肌B、屈肌、趾屈肌C、臀中肌、臀大肌（上部）、腘绳肌D、腓肠肌、比目鱼肌、腓骨长、短肌E、腰大肌、髂肌、内收肌、缝匠肌、耻骨肌、股直肌
考题
步行周期中摆动相早期时主要的动作为足廓清地面和屈髋带动屈膝，加速肢体前向摆动，参与的肌肉为（）。A、股四头肌、臀大肌、腘绳肌B、胫前肌、髂腰肌、股四头肌C、胫前肌、腓肠肌、腘绳肌D、胫前肌、臀大肌、腘绳肌E、胫前肌、髂腰肌、腘绳肌
考题
单选题步行周期中首次触地指足跟接触地面的瞬间，使下肢前向运动减速，落实足在支撑相的位置的动作，参与的肌肉包括（）。A
胫前肌、腓肠肌、腘绳肌B
胫前肌、臀大肌、腓肠肌C
胫前肌、臀大肌、腘绳肌D
胫前肌、股四头肌、腘绳肌E
股四头肌、臀大肌、腘绳肌
考题
单选题JFS关节功能筛查中，单足平衡动作1分，下列描述错误的是（）A
需要加强核心稳定性以及臀大肌的发力能力B
需要进行蚌式、狗式、侧卧抬腿（内收肌）等训练C
如会员以减脂为主要需求，那么不建议进行慢跑，可选择划船机作为早期有氧训练的方法
考题
单选题步行周期中摆动相早期时主要的动作为足廓清地面和屈髋带动屈膝，加速肢体前向摆动，参与的肌肉为（）A
股四头肌、臀大肌、腘绳肌B
胫前肌、髂腰肌、股四头肌C
胫前肌、腓肠肌、腘绳肌D
胫前肌、臀大肌、腘绳肌E
胫前肌、髂腰肌、腘绳肌
考题
单选题在一次减脂训练中，以下符合“J”板块动作选择及顺序安排的是（）A
弹力带肩外旋—IOSB
臀大肌—腘绳肌C
蚌式—臀推
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