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跨跳时必须两脚同时蹬地跳起。
参考答案
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考题
请认真阅读下列材料,并按要求作答。
动作方法:两脚自然左右开立与肩同竞,上体稍前倾,两腿屈膝,两臂后举;两臂自然前后
预摆,同时两腿随着协调弹性屈伸;起跳时两臂由后向前上方有力摆动,两脚迅速蹬地，充蹬身髋、踝关节向前上方跳起,腾空后挺胸、展体、延伸使身体尽量伸展;落地前收腹、屈膝、小腿尽量前伸;落地时脚跟先着地,并立刻屈缓中,保持身体平衡
请根据上述材料完成下列任务：
(1)简要说明“立定跳远”的教学重点、难点。
(2)如果指导水平二的学生练习,试拟定教学目标。
(3)依据拟定的教学目标,设计新授环节的教学方法并说明理由。
考题
如果客舱乘务员无法回到乘务员座位，那么他的防冲击姿势应为：（）A、坐在地板上，双手抓行李档杆B、双手撑地，背靠隔板，脑后垫上枕头，屈腿，两脚用力蹬地C、双手撑隔板，两脚用力蹬地D、双手撑地，两腿伸直
考题
肥胖、孕妇、高血压及身材高大乘客的防冲击姿势是（）。A、将双手放在双膝下，手心向上，弯下腰。B、身体前倾，头贴在双膝上，双手紧抱双腿，两脚平放用力蹬地。C、双手紧抓座椅扶手，或双手抱头，同时收紧下颌，两腿用力蹬地。D、以上都正确
考题
对于孕妇的防冲击姿势，以下表述正确的是：（）A、双手抓紧座椅扶手，或双手抱头，同时收紧下颚，两腿用力蹬地B、双手压在双膝下，手心向上，弯下腰C、俯下身，双手抓住脚踝，把头埋在双膝中，两脚用力蹬地D、俯下身，双手抱膝，两脚用力蹬地
考题
面向机尾方向就坐乘务员的防冲击姿势之一是（）。A、双臂挺直，手抓座椅边缘，头靠椅背，两脚平放用力蹬地B、身体前驱，双手抱头，两脚平放用力蹬地C、双手抱腿，身体弯曲，双脚并拢D、以上都不对
考题
飞机迫降时，双脚不能着地的儿童采取何种防冲击姿势（）A、手臂交叉抓住椅背，头枕在手臂上，双脚用力蹬地B、两脚蹬地，双手抓住椅垫后背紧靠椅背，全身紧迫用力C、双手压在双膝下，手心向上，弯下腰D、双手用力撑地，背靠隔板，曲腿，两脚用力蹬地
考题
孕妇应采取下列哪种防冲撞姿势（）A、身体前倾，头贴在双膝上，双手抱紧双腿，两脚平放用力蹬地，系紧安全带B、双臂交叉，伸出双手抓前排座椅靠背，头俯下紧贴在交叉的双臂上，双脚平放，用力蹬地C、双手抓紧座椅扶手，下颌收紧，双脚平放，用力蹬地
考题
飞机迫降时，乘客采取以下防冲击姿势，正确的是（）A、两脚蹬地，双手抓住椅垫低下头收紧下颚，全身紧迫用力B、手臂交叉抓住椅背，头枕在手臂上，双脚用力蹬地C、双手用力撑地，背靠隔板，曲腿，两脚用力蹬地D、两脚蹬地，双手抓住椅垫后背紧靠椅背，全身紧迫用力
考题
单选题正确的挥棒击球的动作是？（）A
左脚向前伸踏的同时，右脚用力蹬地，转髋，转肩，挥臂，由下向上拉紧，当两臂伸直，球棒挥摆至本垒板前沿上空时，保持最快的速度将球击出。B
左脚向前伸踏的同时，右脚用力蹬地，转髋，转肩，挥臂，双脚跳起由下向上拉紧，当两臂伸直，球棒挥摆至本垒板前沿上空时，保持最快的速度将球击出C
左脚向前伸踏的同时，右脚用力蹬地，由下向上拉紧，当两伸直，球棒挥摆至本垒板前沿上空时，保持最快的速度将球击出。D
左脚向前伸踏的同时，转肩，挥臂，由下向上拉紧，当两伸直，球棒挥摆至本垒板前沿上空时，保持最快的速度将球击出。
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