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瘦人变壮的锻炼负荷强度以中等或中上等为宜。

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考题 体育健身与体育竞技都需要坚持锻炼,两种锻炼的主要区别是( )。 A、运动时间B、有氧或无氧C、负荷强度大小D、获得奖牌
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考题 有氧耐力锻炼的负荷强度，其运动心率一般控制在130-（）次/分钟为宜。
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考题 间歇练习法中，健身者有较好的体质和体育锻炼基础，又是青年人。则负荷强度达到本人最大强度的（）为宜A、50%-60%B、60%-70%C、70-80%D、80-90%
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考题 体育竞技与体育健身都需要坚持锻炼，两种锻炼的主要区别是（）A、运动时间B、有氧或无氧C、负荷强度大小
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考题 运动处方锻炼主要是采用下列哪种有氧代谢为主的耐力性运动，也称有氧运动。（）A、大强度；B、小强度；C、大强度或小强度；D、中等强度；
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考题 为了通过体育锻炼改善心理健康，运动量应以中等强度为宜。
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考题 针刺宜深的情况有（）。A、形盛体壮B、形瘦体弱C、四、肢、臀、腹D、阳证E、新病
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考题 制作鱼香肉丝的猪肉以（）为宜。A、肥1瘦9B、肥2瘦8C、肥3瘦7D、肥4瘦6
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考题 破断强度是指缆绳断裂时受的最小负荷，以牛顿（或公斤）为单位。
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考题 清晨应做运动强度较大的锻炼，清晨运动以跑步为宜。
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考题 对健康促进最佳的运动方式是（）A、轻微体育锻炼B、中等强度体育锻炼C、大强度体育锻炼D、不锻炼
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考题 间歇锻炼法的特点是每次练习的负荷时间较长，负荷强度较大
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考题 影响体育锻炼负荷大小的主要因素是（）.A、锻炼时间、运动量、密度和强度B、锻炼时间、锻炼次数、锻炼强度C、锻炼时间、密度、强度和情绪D、运动量和锻炼时间
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考题 通常而论，（）的身体锻炼对心境的改善最为理想。A、小强度B、中等强度C、大强度D、随意性
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考题 本次训练以提高为主，训练计划设计原则为（）A、针对性强，负荷集中，高强度B、针对性较弱，全面，负荷分散，中等强度C、针对性较弱，全面，负荷分散，中低强度，训练量较低，训练内容较少，动作简单且功能性较弱
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考题 多选题针刺宜深的情况有（）。A形盛体壮B形瘦体弱C四、肢、臀、腹D阳证E新病
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考题 单选题本次训练以提高为主，训练计划设计原则为（）A 针对性强，负荷集中，高强度B 针对性较弱，全面，负荷分散，中等强度C 针对性较弱，全面，负荷分散，中低强度，训练量较低，训练内容较少，动作简单且功能性较弱
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考题 单选题运动处方锻炼主要是采用下列哪种有氧代谢为主的耐力性运动，也称有氧运动。（）A 大强度；B 小强度；C 大强度或小强度；D 中等强度；
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考题 判断题清晨应做运动强度较大的锻炼，清晨运动以跑步为宜。A 对B 错
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考题 填空题从有利于增强体制出发一般人锻炼，应以（）代谢为主，以（）强度为宜。
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考题 判断题为了通过体育锻炼改善心理健康，运动量应以中等强度为宜。A 对B 错
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考题 单选题对健康促进最佳的运动方式是（）A 轻微体育锻炼B 中等强度体育锻炼C 大强度体育锻炼D 不锻炼
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考题 判断题瘦人变壮的锻炼负荷强度以中等或中上等为宜。A 对B 错
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考题 单选题影响体育锻炼负荷大小的主要因素是（）。A 锻炼时间、运动量、密度和强度B 锻炼时间、锻炼次数、锻炼强度C 锻炼时间、密度、强度和情绪D 运动量和锻炼时间
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考题 单选题体育竞技与体育健身都需要坚持锻炼，两种锻炼的主要区别是（）A 运动时间B 有氧或无氧C 负荷强度大小
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考题 填空题有氧耐力锻炼的负荷强度，其运动心率一般控制在130-（）次/分钟为宜。
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考题 多选题高血压患者运动说法正确的有（）A运动强度以中等强度为宜，每天持续时间累积30分钟以上。B运动适宜时间为清晨6点-10点。C运动项目以节律缓慢而动作松弛的项目为宜。D任何高血压患者均可进行中等强度的运动。
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