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对于运动量大小的衡量,应该以心率做为依据。


参考答案

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考题 单选题关于衡量老年人适宜运动量的方法正确的是()。A 对于肌肉力量的训练项目,老人适宜运动量应是每次训练所引起的肌肉酸痛在72小时内基本消失B 增加关节柔韧性的训练则应做到24小时内韧带的不适能完全消除C 老年人运动结束后在3分钟内心率恢复者表明运动量过大D 老年人有氧运动中的心率必须保持在(220-年龄)×60%至(200-年龄)×85%的范围之内,即可认为运动量比较合适

考题 判断题对于运动量大小的衡量,应该以心率做为依据。A 对B 错

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考题 单选题体育课和锻炼过程中运动量大小的衡量,是以()为判断做为依据?A 时间B 频率C 血压D 心率

考题 配伍题大运动量( )|中运动量( )|小运动量( )A相当于最高心率的80%以上B相当于最高心率的70%C相当于最高心率的60%D相当于最高心率的50%E相当于最高心率的40%