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判断题
运动后，按摩可以在运动后20－30分钟时进行。
A
对
B
错
参考答案
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解析：
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考题
运动既是预防糖尿病的重要法宝，也是治疗糖尿病的“良药”。下面关于合理运动的描述中，错误的是（）A、步行是最简单且易于坚持的项目，在热身运动后，应以90—100米/分钟（健步走）的速度步行30分钟。B、可以选择慢跑、太极拳、有氧操、乒乓球或羽毛球等运动方式进行有氧运动C、采用中等运动强度，达到运动时心跳和呼吸加快但不急促为宜D、运动应在餐前1小时左右进行为宜
考题
据研究，高强度运动一般在食后（）分钟后进行，中度运动一般在（）分钟后进行，轻度运动一般在（）分钟以后进行最合理。A、60；30；10B、120；60；10C、120；60；30D、90；60；30
考题
运动后注意科学调整身体，下列描述错误的是（）。A、剧烈运动后切勿立即坐下休息B、运动后肌肉酸痛时可使用按摩、热敷C、剧烈运动后出汗多，应马上洗澡，防止感冒D、剧烈运动后洗澡，水温不要太高，以36~39℃为好
考题
单选题据研究，高强度运动一般在食后（）分钟后进行，中度运动一般在（）分钟后进行，轻度运动一般在（）分钟以后进行最合理。A
60；30；10B
120；60；10C
120；60；30D
90；60；30
考题
单选题运动员运动时，踝关节扭伤后应：（）A
立即热敷按摩B
立即冷敷按摩C
立即冷敷，24小时后热敷D
都可以
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