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单选题
对于鸡蛋的烹调,几乎不引起维生素损失的方法是()
A
煎蛋
B
烤蛋
C
炒蛋
D
煮蛋
参考答案
参考解析
解析:
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考题
鸡蛋的吃法多种多样。就营养的吸收率来讲,煮蛋、蒸蛋为100%,炒蛋为97%,荷包蛋为92%,生吃吸收率则为30%一50%。这样看来吃熟鸡蛋比吃生鸡蛋吸收率更高。事实上,生吃鸡蛋还不卫生,容易引起细菌感染。
考题
单选题在对蛋进行加工烹调时,较易损失的营养素是()。A
蛋白质B
脂肪C
乳糖D
矿物质E
维生素B1
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