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多选题
快速减体重主要是通过下列哪些方法减去体内水分,在赛前1-3天达到减重的目的()。
A

发汗

B

利尿

C

高温

D

运动


参考答案

参考解析
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考题 下列对“平台期”描述正确的是()A、饮食不规律,好长时间减不动B、3天以来体重都没有变化C、按照规范的减重食谱来吃,体重连续超过7天不下降或略微回升D、减重速度很慢,几乎每天只能减0.1kg

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考题 运动员快速减体重方法要科学,下列对快速减体重时要注意的几个问题描述错误的是()。A、减体重要循序渐进,适宜的减体重是每周1kg。B、及时补充水分的同时也要根据运动量与气候控制饮水量,一日饮水量应控制在2000ml以下。C、此期间的饮食要保持高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪,并供给必需的无机盐。D、不能采用只供给一种单纯食品的方法。例如,只吃水果不吃饭,这样会使机体受到损害。

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