卫生资格考试：缓解备考压力的方法汇总

发布时间：2020-07-23

小伙伴们，2020年卫生资格考试进入备考阶段。最近，许多小伙伴也在咨询备考压力太大怎么办，有什么方法吗？接下来51题库考试学习网就为大家分享“卫生资格考试：缓解备考压力的方法汇总”的相关内容！一起来看看吧！

1.做个深呼吸

做个深呼吸吧，它能带给你的惊喜一定会超出你的想象。当你告诉自己，现在来做一个深呼吸，做过之后你一定会感觉好很多，至少，它会让你展开一个微笑。

通常当我们感到沮丧，当我们意识到我们需要一句幽默的话来平复心情时，就可以这么做。没有为什么，它就是会瞬间让你感到轻松。下一次当你感到束手无策的时候，就这么做吧。

2.拥有一个随时可以给你讲个笑话的朋友

尽管他说的笑话可能你已经听过，但再次听到依然还是会让你微笑。它们并不需要多复杂，最最简单的笑话一样能达到效果。

比如“什么东西有四条腿却不会跑?”“桌子!”这样简单的问题也许就会让你想起你可爱的孩子，甚至你小的时候。所以，你要能够在工作时找到一个可以随时给你一个笑话的人，并和他成为朋友。

3.听一首歌

歌曲能够舒缓我们的神经，也可以转移我们的注意力，听一些激情昂扬，激发斗志的歌曲，会让你一扫疲惫！

4.吃点自己喜欢的小零食

给自己的办公桌里放点秘密糖果，要知道，巧克力可是一个即时的情绪提升机。

所以，给自己选一些漂亮极了的小糖果，小包装巧克力，即使再紧张再焦虑，看到它们你的心情就会变得阳光。把这些小糖果当做对自己努力工作的奖赏，告诉自己：我今天干的很不错!如果你真的做到了，心情还会差吗?

5.离开你的椅子，哪怕就一小会儿

把自己从椅子上解放出来，也是一个消除工作压力的好方法。这不仅会缓解你的压力，还可以让你振作起来。你可以步行到茶水间，给自己冲一杯咖啡。

好了，以上就是关于“卫生资格考试：缓解备考压力的方法汇总”的相关内容了，考友们，你们明白了吗？希望这些方法能够帮助大家记忆！

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