设备监理师考试:考前紧张?这5个方法教你战胜它!
发布时间:2019-07-31
距离2019年设备监理师考试开考还有32天的时间,随着开考时间的不断逼近里我们难免产生紧张的情绪,在考场上适当的紧张情绪可以帮助我们临场发挥的更加出色,但是,过多的紧张情绪往往会影响考试结果。那么对于过多的紧张情绪我们应该如何舒缓呢?以下是小编为大家整理的五个舒缓考前紧张的方法,希望对大家能有所帮助!
1、咨询法。
对学习中的难点要及时找人求教,千万不要自己苦钻牛角尖。心理上有了障碍也要及时通过心理咨询加以排除,理顺心气,或把紧张的感受告诉亲密的人,在交谈中缓解紧张情绪。
2、放松法。
出现紧张情绪时可以通过听轻松的音乐或专门的放松疗法磁带,调节一下情绪后再继续复习。紧张时多做深呼吸,或用右手大拇指按摩左手腕内关穴,也可消除紧张。洗澡时可自我暗示:紧张已被水冲洗掉了。
3、运动法。
暂时放下沉重的学习负担,适当运动,忘记一切不快,呼吸新鲜空气,欣赏室外风景,和朋友沟通思想,这样可以充分调节自己长期紧张而疲劳的身心,对于学习可以起到事半功倍的效果。
4、轮换法。
根据自己的个性特征制定复习计划,在时间长短、学科轮换等方面合理安排,使自己保持在兴奋状态下有效地进行复习。
5、遗忘法。
对与应考无关而又难以忘记的事情,可向朋友或面对镜子宣泄一番,然后遗忘掉,留下积极的应考情绪专心复习。
希望以上五个方法可以帮助大家正确的舒缓考前的紧张,各位小伙伴们加油吧!小编祝大家考试顺利,一次通过设备监理师考试!
下面小编为大家准备了 设备监理师 的相关考题,供大家学习参考。
因果图通过箭线体系,表示结果和原因之间的关系,按体系不同可分为原因罗列型、工序分类型和( )。
某R22热泵装置向室内的供热量为4.08kW,运行工况为:tk=35℃,t0=-5℃,液体过冷度5℃,吸气过热度15℃,则系统从室外低温装置中吸收的热量为( )。
A.2.5kW
B.3.51kW
C.7.58kW
D.1.57kW
A.
B.
C.
D.
B.监理方法不同
C.监理管理体制不同
D.监理手段不同
E.时间和空间跨度不同
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