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单选题
以下有效针对脊柱屈伸灵活性的训练动作是？（）
A

侧卧转体

B

猫式

C

仰卧转髋

参考答案

参考解析
解析： 暂无解析
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考题 关于协调训练描述正确的是（）。A、协调训练侧重身体重心的控制B、协调训练侧重动作的灵活性、稳定性和准确性C、协调训练以粗大运动、整体动作训练为主D、协调训练以肢体远端关节的精细动作、多关节共同运动的控制为主E、协调运动强调动作完成过程的质量
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考题 JFS关节功能筛查中，过顶深蹲3分动作失败，2分动作完成，说明限制动作完成的原因是？（）A、髋关节灵活性B、脊柱伸展灵活性C、肩关节灵活性
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考题 以下对D字绕肩测试描述正确的是（）A、3分意味着肩灵活性良好，可以进行手臂高举过头的力量与爆发力训练B、2分意味着肩灵活性轻度受限，可以进行手臂高举过头的力量与爆发力训练，训练前无需进行针对性热身C、1分意味着肩灵活性严重不足，需要通过牵拉和颈后推举等力量训练来改善
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考题 对改善脊柱伸展灵活性直接有效的练习是（）A、F*cktheballB、侧卧转体C、花生球脊柱伸展
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考题 以下直接针对胸椎旋转灵活性的训练动作是？（）A、猫式B、4字转体C、箱式转体
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考题 以下有效针对脊柱屈伸灵活性的训练动作是？（）A、侧卧转体B、猫式C、仰卧转髋
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考题 对改善脊柱伸展灵活性直接有效的练习是（）A、FB脊柱抗阻屈曲B、侧卧转体C、花生球脊柱伸展
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考题 根据GSSC体能训练体系，以下不满足功能性阶梯的方案是？（）A、呼吸、核心灵活性改善、核心稳定性改善、动作模式中的稳定性B、肌肉强化、单一关节功能改善、多关节协同动作、动作模式动作C、髋关节稳定性训练、股四头肌和腘绳肌放松、膝关节爆发力训练
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考题 同时涉及脊柱伸展灵活性与脊柱屈曲灵活性的动作是？（）A、花生球脊柱伸展B、猫式伸展C、前对角链牵拉
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考题 JFS关节功能筛查中，过顶深蹲3分动作失败，2分动作完成，说明限制动作完成的原因是（）A、髋关节灵活性B、脊柱伸展灵活性C、肩灵活性
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考题 以下对于“FB抗阻屈曲”动作描述，错误的是？（）A、改善脊柱屈曲灵活性B、挤压瑞士球的位置是大臂后侧与大腿前侧C、腰突患者不建议训练
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考题 以下对于FB脊柱抗阻屈曲动作描述，错误的是？（）A、改善腰椎屈曲灵活性B、挤压瑞士球的位置是大臂后侧与大腿前侧C、通过主动的骨盆后倾来引导抗阻动作
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考题 JFS关节功能筛查中，单足平衡动作1分，下列描述错误的是（）A、需要加强脊柱灵活性以及髋关节灵活性B、需要进行蚌式、狗式、侧卧抬腿等训练C、如会员以减脂为主要需求，那么不建议进行慢跑，可选择划船机作为早期有氧训练的方法
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考题 单选题同时涉及脊柱伸展灵活性与脊柱屈曲灵活性的动作是？（）A 花生球脊柱伸展B 猫式伸展C 前对角链牵拉
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考题 单选题JFS关节功能筛查中，单足平衡动作1分，下列描述错误的是（）A 需要加强脊柱灵活性以及髋关节灵活性B 需要进行蚌式、狗式、侧卧抬腿等训练C 如会员以减脂为主要需求，那么不建议进行慢跑，可选择划船机作为早期有氧训练的方法
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考题 单选题以下对于FB脊柱抗阻屈曲动作描述，错误的是？（）A 改善腰椎屈曲灵活性B 挤压瑞士球的位置是大臂后侧与大腿前侧C 通过主动的骨盆后倾来引导抗阻动作
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考题 单选题对改善脊柱伸展灵活性直接有效的练习是（）A FB脊柱抗阻屈曲B 侧卧转体C 花生球脊柱伸展
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考题 单选题对改善脊柱伸展灵活性直接有效的练习是（）A F*cktheballB 侧卧转体C 花生球脊柱伸展
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