考题
动力性练习可以提高肌肉力量，静力性练习则能提高肌肉耐力。此题为判断题(对，错)。
考题
体力活动干预所选择的内容不包括A.肌肉力量
B.柔韧性练习
C.灵活性练习
D.耐力运动
E.爆发力练习
考题
体力活动指导是健康教育的重要内容。体力活动干预所选择的内容不包括( )
A.肌肉力量
B.柔韧性练习
C.灵活性练习
D.耐力运动
E.爆发力练习
考题
下列哪种力量训练方法可以有效提高骨骼肌的爆发力（ ） 。A.超等长练习
B.等张练习
C.等长练习
D.等动练习
考题
在关节结构基本正常的前提下，伸展练习主要是提高肌肉的伸展性
考题
立定跳远主要是测定人向前跳跃是下肢肌肉的（）力。A、爆发力B、耐力C、重力D、灵活力
考题
跑的辅助练习包括（）、（）、正踢腿、侧踢腿、后蹬跑等。
考题
与成年人健康有关的运动形式主要有（）A、有氧耐力运动B、无氧耐力运动C、爆发力练习D、肌肉力量训练E、关节柔韧性练习
考题
力量练习的基本方法中力求产生最大的动力练习主要目的是（）A、增进肌肉耐力B、增强肌肉力量、速度和爆发力C、提高肌肉的灵敏性和爆发力D、增进力量练习的效果
考题
立定跳远不可以提高运动员（）A、下肢力量B、爆发力C、肌肉耐力
考题
下列哪组练习主要发展下肢柔韧性？（）A、压肩、转体、踢腿B、吊肩、体前屈、压腿C、弓步压腿、正踢腿、侧压腿D、跪压、下桥、后拉腿
考题
选择发展力量耐力的练习时，必须创造与散打比赛活动特点相适应的条件，采用的练习在内外结构上应与比赛活动近似，并力求体现出明显的力量特征。例如，多次重复的拳法、腿法练习应力图表现高水平的（）；多次重复的摔布人或摔法练习应尽可能发挥（），提高运动员对反复完成比赛活动的相应力量性工作的适应能力。A、速度力量和爆发力；最大力量和爆发力B、最大力量和爆发力；速度力量和爆发力C、启动力量和爆发力；最大力量和爆发力D、最大力量和爆发力；启动力量和爆发力
考题
“弹踢腿跳”中，腿弹出时要有（）。A、爆发力B、缓冲C、控制
考题
力量练习的基本方法中低负荷多次数练习主要目的是（）A、增进肌肉耐力B、增强肌肉力量、速度和爆发力C、提高肌肉的灵敏性和爆发力D、增进力量练习的效果
考题
从事等长练习能有效的发展（）。A、肌肉绝对力量和静力耐力B、速度耐力C、爆发力D、相对肌力
考题
要提高原地正踢腿动作的效果，应注意训练哪些肌肉？
考题
单选题“弹踢腿跳”中，腿弹出时要有（）。A
爆发力B
缓冲C
控制
考题
单选题体力活动指导是健康教育的重要内容 。体力活动干预所选择的内容不包括( )A
肌肉力量B
柔韧性练习C
灵活性练习D
耐力运动E
爆发力练习
考题
单选题力量练习的基本方法中高负荷低次数练习主要目的是（）A
增进肌肉耐力B
增强肌肉力量、速度和爆发力C
提高肌肉的灵敏性和爆发力D
增进力量练习的效果
考题
单选题下列哪组练习主要发展下肢柔韧性？（）A
压肩、转体、踢腿B
吊肩、体前屈、压腿C
弓步压腿、正踢腿、侧压腿D
跪压、下桥、后拉腿
考题
单选题力量练习的基本方法中低负荷多次数练习主要目的是（）A
增进肌肉耐力B
增强肌肉力量、速度和爆发力C
提高肌肉的灵敏性和爆发力D
增进力量练习的效果
考题
问答题要提高原地正踢腿动作的效果，应注意训练哪些肌肉？
考题
多选题与成年人健康有关的运动形式主要有（）A有氧耐力运动B无氧耐力运动C爆发力练习D肌肉力量训练E关节柔韧性练习
考题
单选题立定跳远不可以提高运动员（）A
下肢力量B
爆发力C
肌肉耐力
考题
填空题跑的辅助练习包括（）、（）、正踢腿、侧踢腿、后蹬跑等。
考题
填空题柔韧练习是跆拳道训练中的重点，主要是以（）韧带练习为主，通常练习的方法有（）和（）拉伸，行进间踢腿属于（）拉伸。
考题
单选题从事等长练习能有效的发展（）。A
肌肉绝对力量和静力耐力B
速度耐力C
爆发力D
相对肌力
考题
单选题力量练习的基本方法中力求产生最大的动力练习主要目的是（）A
增进肌肉耐力B
增强肌肉力量、速度和爆发力C
提高肌肉的灵敏性和爆发力D
增进力量练习的效果