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单选题
快步走是一种最简单的运动方式，不需要专门的运动设施，也不受时间和场地的限制。快步走的速度最好在每小时四公里左右，也就是说，快步走要求十五分钟大约要走一公里的路，但并不要求每个人一开始就要有这样的速度，在锻炼中可以逐渐加快步行的速度。（ ）
A
快步走只适合老年人
B
最好半个小时走两公里
C
快步走要穿特别的鞋
D
快步走要先快后慢
参考答案
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解析：
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考题
运动既是预防糖尿病的重要法宝，也是治疗糖尿病的“良药”。下面关于合理运动的描述中，错误的是（）A、步行是最简单且易于坚持的项目，在热身运动后，应以90—100米/分钟（健步走）的速度步行30分钟。B、可以选择慢跑、太极拳、有氧操、乒乓球或羽毛球等运动方式进行有氧运动C、采用中等运动强度，达到运动时心跳和呼吸加快但不急促为宜D、运动应在餐前1小时左右进行为宜
考题
使用运动调节法时，以下关于运动注意要点正确的是（）。A、尽量在下午五六点以后运动B、每天坚持运动，一次至少20～30分钟C、只需要做无氧运动，不需要做有氧运动D、每周做三四次间歇性运动。例如，先快步走，再漫步走。游泳、跑步或骑自行车也用一快一慢的方式，在压力与恢复间来回坐
考题
多选题健身运动不受（）限制A时间B场地C方法D项目
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