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单鞭动作，右揽雀尾弓步按掌后接单鞭，左腿微屈后坐，左手手心朝内转腰 （）
参考答案和解析
对
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考题
高中体育《太极拳和羽毛球》
一、考题回顾
二、考题解析
【教学过程】
(一)开始部分
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
组织教学：四列横队。
要求：队列整齐，步伐一致。
2.导入
示范导入：羽毛球的吊球是自后场打到对方前场向下坠落的球。吊球技术分为正手、反手和头顶三种手法。后场反手回球一直是令人感到头疼的技术。在比赛中，反手回球质量不高始终是一块软肋，一旦被对手盯上，就难以摆脱被控制的命运，所以今天老师就带领大家一起来着重学习反手吊球的技术动作。
(二)准备部分
1.游戏：脚夹球跳接力赛
把一个队平均分成A组和B组，两组相对站立，相距15米站成一路纵队，A组的第一人手拿接力棒，两脚夹一软式排球准备。当听到信号后，以蛙跳方式跳向本队的B组的第一个人，同伴接棒后，采用同样方式跳向A组第二名队员，重复进行，以各队完成时间多少排定名次。
规则:在跳的过程中，球若掉落，须在原地夹好后再继续跳进，否则判为失败。
2.徒手操
伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
要求：动作到位，舒展大方。
(三)基本部分
1.复习太极拳“揽雀尾”技术动作并讲解。
动作要领：①身体继续向右转，左手自然下落逐渐翻掌经腹前划弧至左肋前，手心向上;左臂屈肘，手心转向下，收至右胸前，两手相对成抱球状;同时身体重心落在右腿上，左脚收到右脚内侧，脚尖点地;眼看右手。②上体微向左转，左脚向左前方迈出，上体继续向左转，右腿自然蹬直，左腿屈膝，成左弓步;同时左臂向左前方掤出，高与肩平，手心向后;右手向右下落于右胯旁，手心向下，指尖向前;眼看左前臂。③身体微向左转，左手随即前伸翻掌向下，右手翻掌向上，经腹前向上，向前伸至左前臂下方;然后两手下捋，即上体向右转，两手经腹前向右后上方划弧，直至右手手心向上，高与肩齐，左臂平屈于胸前，手心向后;同时身体重心移至右腿;眼看右手。④上体微向左转，右臂屈肘折回，右手附于左手腕里侧(相距约5厘米)，上体继续向左转，双手同时向前慢慢挤出，左手心向右，右手心向前，左前臂保持半圆;同时身体重心逐渐前移变成弓步;眼看左手腕部。⑤左手翻掌，手心向下，右手经左腕上方向前、向右伸出，高与左手齐，手心向下 ，两手左右分开，宽与肩同;然后右腿屈膝，上体慢慢后坐，身体重心移至右腿上，左脚尖翘起;同时两手屈肘回收至腹前，手心均向前下方;眼向前平看。⑥上式不停，身体重心慢慢前移，同时两手向前、向上按出，掌心向前;左腿前弓成左弓步;眼平看前方。
2.新授反手吊球
(1)示范
提问：吊球时手臂的动作特点?
学生回答：转肩以大臂带动前臂，以肘关节为支点。
组织教学：双轨式
(2)讲解技术动作
动作要领：①击球前:转身移动到位,肘关节上抬,球拍的切击角度要大一些。②击球时:前臂急速外旋,与底线平行方向挥拍,以斜拍面快速切击球托的侧面。抢高点横扫来球,虽然拍速很快,但切击方式传递给球的能量却很少,使球的飞行距离变短③击球后:迅速回位。
(3)练习
①转身移动，抬肘挥拍练习。
要求：脚步移动要到位;拍面控制要正确，肩肘腕关节要灵活，动作结束快速回位。
②一人隔网给固定位置球一人击球练习，教师巡回指导纠错。
要求：身体移动要迅速，击球点要准确，击球力量逐步调整。
③不固定位置给球击球练习。
要求：配合要默契，击球反应速度要快，脚步移动要到位。
(4)易犯错误及纠正方法
①易犯错误：只用手腕发力击球。纠正方法：迎球挥拍时，转肩以大臂带动前臂，早已抬起的肘关节作为支点。球拍触球前最后一刹那，控制拍速，正拍面轻击来球，反复进行技术动作模仿练习。
②易犯错误：击球点偏低。纠正方法：让球在较高的击球点以一定的初速度开始做抛物运动，最终让球掉落到对方网前，多做挥拍击球练习，注意熟悉击球时机。
(5)检验环节—吊球比多游戏。
游戏方法：以体育小组为单位，一组选出两名给球同学，其余同学依次进行吊球，本组
个数相加，数量最多的小组为优胜组。
规则：保证吊球质量，不可用其他方法将球击过场区。
3.展示太极拳技术动作：起式;左右野马分鬃;白鹤亮翅;左右搂膝拗步;手挥琵琶;左右倒卷肱;左揽雀尾;右揽雀尾;单鞭;云手;单鞭;高探马;右蹬脚;双峰掼耳;转身左蹬脚;左下式独立;右下式独立;右左穿梭;海底针;闪通背;转身搬拦捶;如封似闭;十字手;收式。(任选连续的6个动作)
(四)结束部分
1.放松活动—配乐放松操
组织教学：四列横队体操队形。
要求：放松活动，身心充分放松。
2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
考题
24式太极拳第4式左右搂膝拗步的右搂膝拗步的动作顺序依次是（）。A、后坐跷脚、左转撇脚、转体跟脚、迈步屈肘、弓步搂推B、左转撇脚、后坐跷脚、迈步屈肘、转体跟脚、弓步搂推C、后坐跷脚、左转撇脚、迈步屈肘、转体跟脚、弓步搂推D、左转撇脚、后坐跷脚、转体跟脚、迈步屈肘、弓步搂推
考题
单选题对左右野马分鬃的表述错误的是（）。A
左手高与眼平（手心斜向上），肘微屈B
右手落在胯旁，肘也微屈，手心向下，指尖朝前C
做弓步时，膝盖不要超过脚尖D
前后脚脚跟在中轴线上
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