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如何通过吃动平衡达到健康体重( )
A. 量出为入，但鼓励多动会吃
B. 量出为入，但鼓励多动少吃
C. 不提倡少动少吃，忌不动不吃
D. 成年轻体力劳动者每天能量摄入量男性为2250kcal
E. 成年轻体力劳动者每天能量摄入量女性为2000kcal
B. 量出为入，但鼓励多动少吃
C. 不提倡少动少吃，忌不动不吃
D. 成年轻体力劳动者每天能量摄入量男性为2250kcal
E. 成年轻体力劳动者每天能量摄入量女性为2000kcal
参考答案
参考解析
解析：如何通过吃动平衡达到健康体重呢?原则上是量出为入，但鼓励多动会吃.不提倡少动少吃,忌不动不吃。对于成年人来说,轻体力劳动者每天能量摄入量男性为2250kcal,女性为1800kcal;中、重体力劳动者或活动量大的人,每天能量摄入应适当增加300—500kcal。建议食物多样，平衡膳食；每餐食不过量；一日三餐，定时定量，重视早餐，不漏餐。
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考题
下列属于《中国糖尿病膳食指南》（2017）内容的是( )
A. 奶类豆类天天有,零食加餐合理选择
B. 吃、动平衡,合理用药，控制血糖，达到或维持健康体重
C. 多吃蔬菜、水果适量，种类、颜色要多样
D. 多吃鱼禽，蛋类和畜肉适量，限制加工肉类
E. 定时定量，细嚼慢咽；注意进餐顺序
考题
《中国居民膳食指南》（2016）一般人群膳食指南内容包括（）以及杜绝浪费、兴新食尚等。
A.食物多样，谷类为主
B.吃动平衡，健康体重
C.多吃蔬果、奶类、大豆
D.适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉
E.是少盐少油，控糖限酒
考题
用于普通人群的肥胖预防措施是( )A.加强对高危个体体重监测和对肥胖症患者的管理
B.提醒有肥胖倾向的个体定期检查与肥胖有关疾病的危险指标，早发现，早治疗
C.通过对学校、社团、工作场所人群的筛查发现高危个体
D.积极做好宣传教育，使人们更加注意膳食平衡
E.广为传播健康的生活方式，戒烟、限酒、限盐、吃动平衡
考题
周先生，45岁，企业主管，身高175Cm体重95kg，血压135／85mmHg。工作紧张，经常熬夜。平时应酬多，嗜好烟酒，不爱运动。其母患有高血压和糖尿病，
针对周先生日前的身体状况，最重要的健康指导是( )。A.晚上提早睡觉
B.合理安排膳食
C.尽量不要加班
D.加大运动量
E.吃动平衡，控制体重
考题
下列哪些是健康单位环境建设基本标准（）A、单位为无烟单位B、设立固定的宣传栏、板报、橱窗等张贴健康生活方式宣传材料，每年至少更换4次C、为单位职工提供免费测量血压和称体重的场所和设施D、在适宜场所（如电梯口，楼梯转角处）设置健康小贴士，倡导健康生活方式E、通过摆放体重计、BMI尺、食物模型、膳食平衡宝塔等方式，指导职工合理膳食、吃动平衡
考题
以下几种说法中，哪个是正确的？（）A、绕定轴转动的刚体，只有当其质心在转轴上，其轴承上就没有附加的动反力，而达到动平衡；B、具有对称平面的物体绕定轴转动时，若转轴垂直于此对称平面，就可达到动平衡；C、绕定轴转动的刚体，要使其达到动平衡，只要其转轴通过刚体的质心就可以；D、绕定轴转动的刚体，要使其达到动平衡，不仅要其转轴通过刚体的质心，而且还要求转轴垂直于其质量对称平面。
考题
单选题《国民营养计划（2017－2030年）》在“吃动平衡行动”中提出广泛开展“三减三健”专项行动，即：减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼。目前，我国健康成人每人每天适宜的烹调油摄入量为（）。A
5～10克B
25～30克C
60～80克
考题
单选题2019年全民营养周的主题是（）A
吃动平衡，健康体重B
食物多样，谷类为主C
平衡膳食，健康营养D
合理膳食，天天蔬果，健康你我
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