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跑步主要用于快速行进,其要领是:听到动令,上体微向前倾,两腿微弯,同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约()厘米,前脚掌先着地,身体重心前移,右脚照此法动作。

A.65

B.75

C.85

D.95


参考答案

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考题 练习行进间向后转走时,正确的技术动作是:A.预令和动令均落在右脚上。#B.当动令落在右脚时,左脚向右脚前出半步,脚尖向右内扣约 45°,以两脚的前脚掌为轴,从右向后转 180°,出左脚按原步法向新方向行进。#C.转动时,两臂不能摆动。#D.如果是跑步时向后转走,口令下达后继续跑两步,左脚再向前半步并完成后续动作。

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考题 2、耐力跑的途中跑要前脚掌或者全脚掌着地,步幅较小,腿部后蹬充分,摆臂自然协调,上体稍前倾。

考题 【判断题】左穿梭的下肢动作是左脚向左侧约30度上步,左脚下落,脚跟着地过渡到脚掌,右脚跟步,右脚向右前方上步成右弓步。A.Y.是B.N.否

考题 【判断题】十字手的下肢动作是重心后移,左脚内扣,重心右移,右脚外展成右弓步,重心左移,右脚前脚掌蹬地收腿,屈膝,两脚约与肩宽,脚尖朝前。A.Y.是B.N.否

考题 耐力跑的途中跑要前脚掌或者全脚掌着地,步幅较小,腿部后蹬充分,摆臂自然协调,上体稍前倾。

考题 基本站立姿势是所有移动技术的准备姿势()A.上体前倾,全脚掌着地B.两脚自然前后或平行开立,两膝自然弯曲,重心位于两脚之间,两臂自然下垂于体侧C.两腿直立,重心高,两臂屈肘下垂,置于体侧D.上体正直,前脚掌着地