髌骨劳损者宜做的练习是()A.半蹲B.健身球仰卧腿弯举C.箭步蹲D.负重踏板上下

题目内容（请给出正确答案）

髌骨劳损者宜做的练习是()

A.半蹲

B.健身球仰卧腿弯举

C.箭步蹲

D.负重踏板上下

参考答案

考题在下列运动中，骨盆运动的是()A.俯卧腿弯举B.仰卧举腿C.坐姿腿屈伸D.坐姿腿弯举

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考题向心收缩过程是有腹直肌和骼腰肌共同参与的练习动作是A、半仰卧起坐B、悬垂举腿C、健身球半仰卧起坐D、平板支撑

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考题 _______练习动作是发达股二头肌的有效方法之一。 A、立姿负重腿弯举B、坐姿负重腿屈伸C、立姿负重提踵

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考题 ______________练习动作是发达臀大肌的有效方法之一。 A、负重深蹲B、负重小半蹲C、负重提踵

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考题下列练习中，能锻炼缝匠肌和腓肠肌的是()A.箭步蹲B.拉力器屈膝向前上抬大腿C.器械坐姿腿弯举D.器械俯卧腿弯举

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考题运动员过多地进行哪种练习容易造成髌骨劳损？（）A.负重提踵练习 B.半蹲位发力 C.高抬腿跑练习 D.后蹬跑练习

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考题发展肱二头肌力量可采用的练习法是( ) A．负重垂举 B．负重深蹲 C．悬垂举腿 D．俯卧撑

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考题 1、可以同时练到臀大肌、臀中肌和臀小肌的动作是（）A．站姿侧摆腿B．杠铃深蹲C．仰卧臀桥D．箭步蹲

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考题 3、不属于篮球专项腰腹力量训练的是？A．仰卧举腿B．双手拨球双腿摆动C．坐式持球左右点地D．箭步蹲

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