在健身运动中，在达到适宜心率后，至少应持续()以上才显效。A、5分钟B、10分钟C、20分钟D、30分钟

题目内容（请给出正确答案）

在健身运动中，在达到适宜心率后，至少应持续()以上才显效。

A、5分钟

B、10分钟

C、20分钟

D、30分钟

参考答案

考题靶心率(THR)是指 ( )A、运动终止后5分钟时的心率B、与运动应该达到的适宜强度相当的心率C、亚极量负荷时的心率D、与运动中绝不能超过的最高强度相当的心率E、以上都不对

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考题靶心率(THR)是指A．与运动中绝不能超过的最高强度相当的心率B．与运动应该达到的适宜强度相当的心率C．亚极量负荷时的心率D．运动终止后5min时的心率E．以上都不对

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考题 3、体育舞蹈健身运动时心率应控制在最大心率的60％~80％，运动强度就是合适的。

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考题适量运动的运动强度一般不包括哪一项A．运动平均心率在110—150次/分之间B．每次锻炼的时间在30—60分钟左右C．运动的心率应该达到180次/分以上且应持续一段时间D．运动频度为每周至少运动3—5次

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考题体育舞蹈健身运动时心率应控制在最大心率的60％~80％，运动强度就是合适的。

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考题不安腿综合征病程需达到每周至少3次，持续至少3个月才可确诊

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考题适量运动的运动强度一般不包括哪一项。A．运动平均心率在110—150次/分之间B．每次锻炼的时间在30—60分钟C．运动心率应达到180次/分以上且持续一段时间D．运动频度为每周至少运动3—5次

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考题 3、适量运动的运动强度一般不包括哪一项A．运动平均心率在110—150次/分之间B．每次锻炼的时间在30—60分钟左右C．运动的心率应该达到180次/分以上且应持续一段时间D．运动频度为每周至少运动3—5次

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考题 56、不安腿综合征病程需达到每周至少3次，持续至少3个月才可确诊

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