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请阐述什么是非理性观念。
参考答案
参考解析
解析：非理性观念是艾利斯的ABC理性情绪疗法中的一个概念。艾利斯认为，人变得易于焦虑、伤心是因为错误的推理和非理性想法，即A-B-C过程。假设女友打电话来说分手，这是A，即诱发事件；此时，你会产生一些不良的情绪，激动、愤怒、抑郁，这是C，即情绪结果。而A之所以导致C是因为在思维中加入了B，即非理性观念，“她对我很重要，我离不开她”等观念。艾利斯认为每个人内心隐藏着很多非理性观念，并依赖它们。
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