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有氧训练最好长期坚持，基本疗程为

A.2～6周
B.3～7周
C.4～8周
D.5～9周
E.6～10周

参考答案

参考解析
解析：
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考题 长期坚持有氧运动能缓解焦虑、抑郁及孤独感。 () 此题为判断题(对，错)。
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考题 有氧训练最好长期坚持，基本疗程为A、2～6周B、3～7周C、4～8周D、5～9周E、6～10周
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考题 有氧训练的热身运动（准备活动）强度一般为训练运动的1／2左右，方式不包括A、关节活动B、肌肉牵张C、医疗体操D、呼吸练习E、中等强度的有氧训练
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考题 关于慢性阻塞性肺疾病全身训练方案说法错误的是A、下肢训练通常采用有氧训练方法如快走、划船、骑车、登山等B、为保持下肢有氧训练效果，应坚持终身训练C、下肢有氧训练频率2～5次／周，到靶强度运动时间为10～45分钟，疗程4～10周D、上肢提重物训练，开始0.5kg，以后增至2～3kg，做高于肩部和各个方向活动E、上肢提重物训练，每活动10分钟，休息10分钟，每天2次
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考题 作业疗法所采用的基本方法不包括A、作业活动B、职业技能C、有氧训练D、园艺训练E、手工作业
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考题 关于慢性阻塞性肺疾病全身训练方案说法错误的是()。 A.下肢训练通常采用有氧训练方法如快走、划船、骑车、登山等B.下肢有氧训练频率2～5次/周，到靶强度运动时间为10～45分钟，疗程4～10周C.为保持下肢有氧训练效果，应坚持终身训练D.上肢提重物训练，开始0.5kg，以后增至2～3kg，多做高于肩部活动E.慢阻肺患者多有颈肩肌群肌肉疲劳，宜适当锻炼
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考题 无氧耐力的训练必须以有氧耐力训练为基础。A对B错
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考题 依据训练负荷时氧代谢的特点，可分为（）等。A、有氧训练法B、无氧训练法C、无氧、有氧混合训练法D、有氧间歇训练法
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考题 儿少耐力训练必须以为主，最基本训练的方法是（）A、无氧耐力、重复训练法B、无氧耐力间歇训练法C、有氧耐力变换训练法D、有氧耐力持续训练法
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考题 长期坚持有氧运动能缓解焦虑、抑郁及孤独感
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考题 无氧耐力的训练必须以有氧耐力训练为基础。
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考题 有氧训练
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考题 提高移动速度的基本途径（）A、力量训练B、快速反应C、反复进行专项练习D、有氧训练
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考题 提高移动速度的基本途径：（）A、力量训练B、快速反应C、反复进行专项训练D、有氧训练
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考题 提高移动速度的基本途径有（）。A、力量训练B、快速反应C、反复进行专项训练D、有氧训练
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考题 增加COPD患者的活动耐量的有氧训练方法为（）A、上肢训练B、下肢训练C、吸气训练D、腹肌训练E、吹瓶训练
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考题 长期系统的有氧训练，可使（）的活性提高。A、SDHB、LDH5C、PFKD、CK
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考题 高剂量化疗后合适的控制疲劳与症状的方法为（）A、恒定强度的适当有氧运动B、有氧训练间期保持50%～70%的心率C、有氧训练间期保持30%～50%的心率D、下肢肌肉进行性阻抗运动E、高强度的有氧运动与负重训练相结合
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考题 单选题儿少耐力训练必须以为主，最基本训练的方法是（）A 无氧耐力、重复训练法B 无氧耐力间歇训练法C 有氧耐力变换训练法D 有氧耐力持续训练法
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考题 多选题提高移动速度的基本途径（）A力量训练B快速反应C反复进行专项练习D有氧训练
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考题 多选题提高移动速度的基本途径有（）。A力量训练B快速反应C反复进行专项训练D有氧训练
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考题 单选题增加COPD患者的活动耐量的有氧训练方法为（）A 上肢训练B 下肢训练C 吸气训练D 腹肌训练E 吹瓶训练
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考题 单选题高剂量化疗后合适的控制疲劳与症状的方法为 ( )A 恒定强度的适当有氧运动B 有氧训练间期保持50%～70%的心率C 有氧训练间期保持30%～50%的心率D 下肢肌肉进行性阻抗运动E 高强度的有氧运动与负重训练相结合
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考题 单选题有氧训练最好长期坚持，基本疗程为（）。A 2～6周B 3～7周C 4～8周D 5～9周E 6～10周
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考题 多选题提高移动速度的基本途径：（）A力量训练B快速反应C反复进行专项训练D有氧训练
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考题 判断题无氧耐力的训练必须以有氧耐力训练为基础。A 对B 错
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考题 单选题长期系统的有氧训练能使机体中（）的活性产生适应性的提高。A LDH1B LDH5C CKD PFK
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