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如果锻炼目标是为了减轻体重，应该选择短跑和举重。

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考题 以下哪些运动属于有氧运动?( )A.太极拳B.散步C.举重D.短跑
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考题 对于体重指数大于()的患者,如果通过饮食控制和维持锻炼能够将体重减轻5%将对他们的骨性关节炎有极大的好处 A.25B.26C.27D.28
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考题 下列属于有氧运动项目的是（ ）A.马拉松 B.举重 C.短跑 D.力量练习
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考题 积极锻炼是减轻体重的有效措施之一。
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考题 下列属于最科学合理的锻炼计划是（）。A、肥胖患者经常参加举重练习B、瘦弱者经常参加体操项目练习C、最好的减肥方式是有氧运动和力量训练相结合D、向培养坚韧的性格应经常参加短跑训练
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考题 降低体脂效果最明显的体力活动为（）A、举重B、柔道C、游泳D、短跑E、跳高
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考题 举重运动员常需要控制或减轻体重。减体重的目的主要是（）A、减去脂肪B、脱去机体水分C、减去脂肪和多余水D、抑制食欲E、增加爆发力
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考题 属于有氧运动的是（）A、跳绳、举重、游泳B、跳绳、短跑、举重C、短跑、游泳、步行D、步行、慢跑、短跑E、步行、游泳、跳绳
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考题 矫形器的使用目的是（）A、防止再骨折和扭伤B、主要是预防或矫正畸形，减轻疼痛，补偿功能活动，支撑体重C、主要是为了减轻疼痛增强肌力训练、锻炼肌肉D、主要用于各种手术的保护和支持E、主要用于纠正足下垂
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考题 下列哪项运动属于有氧运动（）A、举重B、短跑C、步行D、跳高E、投掷
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考题 生活中常见的400米以内短跑，举重、50米快速游泳等属于（）运动。
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考题 有氧运动包括跑步、跳绳、体操和（）。A、投掷B、游泳C、举重D、短跑
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考题 如果你的锻炼目标为了增强力量，你应该选择拳击、体操等活动项目。
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考题 跳远需要有良好的速度和弹跳作基础，所以跳远教学应该安排在（）。A、短跑后、跳高前B、跳高后、短跑前C、短跑、跳高之后
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考题 健美锻炼者摄入的（）主要是为了产生锻炼时所需要的（）。同时，碳水化合物又是控制体重的主要营养素，由于蛋白质的摄入是固定的，如果你想增加、减轻或保持体重，就必须调整碳水化合物的摄入量。
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考题 如果你的锻炼目标为了增强耐力，你应该选择健身操和跑步等活动项目。
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考题 判断题如果你的锻炼目标为了增强力量，你应该选择拳击、体操等活动项目。A 对B 错
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考题 单选题矫形器的使用目的是（）A 防止再骨折和扭伤B 主要是预防或矫正畸形，减轻疼痛，补偿功能活动，支撑体重C 主要是为了减轻疼痛增强肌力训练、锻炼肌肉D 主要用于各种手术的保护和支持E 主要用于纠正足下垂
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考题 填空题健美锻炼者摄入的（）主要是为了产生锻炼时所需要的（）。同时，碳水化合物又是控制体重的主要营养素，由于蛋白质的摄入是固定的，如果你想增加、减轻或保持体重，就必须调整碳水化合物的摄入量。
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考题 单选题下列哪种运动属于有氧运动（）A 散步B 短跑比赛C 举重D 篮球
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考题 判断题如果锻炼目标是为了减轻体重，应该选择短跑和举重。A 对B 错
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考题 判断题高血压患者可以选择短跑、举重等短时间内进行的无氧运动，以降低血压。A 对B 错
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考题 判断题如果你的锻炼目标为了增强耐力，你应该选择健身操和跑步等活动项目。A 对B 错
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考题 单选题有氧运动包括跑步、跳绳、体操和（）。A 投掷B 游泳C 举重D 短跑
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考题 单选题举重运动员常需要控制或减轻体重。减体重的目的主要是（）。A 减去脂肪B 脱去机体水分C 减去脂肪和多余水D 抑制食欲E 增加爆发力
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考题 单选题属于有氧运动的是（）A 跳绳、举重、游泳B 跳绳、短跑、举重C 短跑、游泳、步行D 步行、慢跑、短跑E 步行、游泳、跳绳
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考题 单选题下列属于最科学合理的锻炼计划是（）。A 肥胖患者经常参加举重练习B 瘦弱者经常参加体操项目练习C 最好的减肥方式是有氧运动和力量训练相结合D 向培养坚韧的性格应经常参加短跑训练
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