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专项力量练习系列器械只能进行肌肉力量练习
此题为判断题(对,错)。
参考答案
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考题
一次训练课中,通常按( )顺序进行
A、热身,柔韧性练习,有氧练习,肌肉力量练习B、热身,有氧练习,柔韧性练习,肌肉力量练习C、热身,肌肉力量练习,有氧练习,柔韧性练习D、热身,有氧练习,肌肉力量练习,柔韧性练习
考题
以下有关发展力量的运动处方的说法中,正确的是A.力量练习包括非器械力量练习和器械力量练习B.每周应对每一个大肌群训练2-3天C.1-10RM的负荷可用于提高肌肉最大收缩力量D.6-12RM的负荷主要用于发展肌肉耐力
考题
【单选题】运动的形式包括()A.有氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习B.有氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习C.无氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习D.肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习
考题
少儿力量训练应以A.动力性练习B.静力性练习C.最大力量练习D.专项训练
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