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怎样提高睡眠质量?最近失眠越来越差了啊?怎么办


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考题 失眠治疗的总体目标是() A.改善睡眠质量和(或)增加有效睡眠时间B.恢复社会功能,提高患者的生活质量C.减少或消除与失眠相关的躯体疾病或与躯体疾病共病的风险D.以上都是

考题 下列关于失眠的说法错误的事( ) A、在适合的睡眠条件下仍然对睡眠时间及质量不满足B、需同时包括入睡困难、维持困难与早醒C、包括短期失眠障碍、长期失眠障碍、其他失眠障碍D、部分失眠障碍可不用药物治疗

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考题 失眠或睡眠质量差会严重影响人的身心健康。调查发现,很多睡眠不好的人都有睡前饮用咖啡的习惯。因此,喝咖啡有助于提高睡眠质量。是治疗失眠症的辅助手段。以下哪项为真,对题干的结论是最有力的反驳?( ) A. 咖啡有很好的安眠作用 B. 有证据表明,咖啡有提神的作用,这很可能是导致他们睡眠不好的原因 C. 咖啡是人们喜爱的饮料 D. 咖啡辅助治疗失眠症,将产生严重的副作用

考题 就读高中的志明近日沉迷网络游戏,常通宵达旦上网,成绩一落千丈。他所在学校的社会工作者找志明面谈,下列社会工作者表述中,采用忠告技巧的是( )。A.“你如果不改变上网习惯,成绩越来越差,最后可能会留级被学校开除。” B.“有新闻报道,经常上网的人很容易患上颈椎病。” C.“我也喜爱上网,但最近发觉视力差了,睡眠质量也差了。” D.“你已是高中生,也曾答应我改变上网习惯,要加把劲啊!”

考题 就读高中的志明近日沉迷网络游戏,常通宵达旦上网,成绩一落千丈。他所在学校的社会工作者找志明面谈,下列社会工作者表述中,采用忠告技巧的是()。A:你如果不改变上网习惯,成绩越来越差,最后可能会留级 B:有新闻报道,经常上网的人很容易患上颈椎病 C:我也喜爱上网,但最近发觉视力差了,睡眠质量也差了 D:你已是高中生,也曾答应我改变上网习惯,要加把劲啊

考题 就读高中的志明近日沉迷网络游戏,常通宵达旦上网,成绩一落千丈。他所在学校的社会工作者找志明面谈。下列社会工作者的表述中,采用忠告技巧的是()。A.你如果不改变上网习惯,成绩越来越差,最后可能会留级甚至被学校开除 B.有新闻报道,经常上网的人很容易患上颈椎病 C.我也喜爱上网,但最近发觉视力差了,睡眠质量也差了 D.你已是高中生,也曾答应我改变上网习惯,要加把劲啊

考题 最新推出的网络游戏传奇很火,很多学生都通宵达旦地上网打传奇,刘明就是其中之一。由于经常通宵打游戏,导致他上课时迷迷瞪瞪、昏昏沉沉的,成绩由班级前五名跌至倒数。他的班主任知道情况后求助于学校社会工作者郭城,希望郭城能找刘明谈谈,下列郭城的表述中,采用忠告技巧的是()。A、“我也喜爱上网,但最近发觉视力差了,睡眠质量也差了。”B、“有新闻报道,经常上网的人很容易患上颈椎病。”C、“你如果不改变上网习惯,成绩越来越差,最后可能会留级或被学校开除。”D、“你已是高中生,也曾答应我改变上网习惯,要做给我看啊!”

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考题 单选题就读高中的志明最近沉迷网络游戏,经常通宵达旦,成绩一落千丈,他所在学校的社会工作者找志明面谈,下列社会工作者表述中,采用忠告技巧的是()A “你如果不改变上网习惯,成绩越来越差,最后可能会留级被学校开除。”B “有新闻报道,经常上网的人很容易患上颈椎病。”C “我也喜欢上网,但最近发觉视力差了,睡眠质量也差了。”D “你已经是高中生,也曾答应我改变上网习惯,要加把劲啊!”

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考题 失眠的治疗总体目标包括()A.改善睡眠质量和(或)增加有效睡眠时间B.恢复社会功能,提高生活质量C.防止短期失眠转化成慢性失眠D.减少或消除与失眠相关的躯体疾病或精神疾病共病的风险

考题 失眠的诊断要点是睡眠时间缩短睡眠质量下降( )。 A.对 B.错