单选题

人体的大脑与血液之间有一道“血脑屏障”，任何起安眠作用的物质首先必须能穿过这个屏障才能起效。牛奶中含有一种名为色氨酸的氨基酸能够穿过血脑屏障，制造诱发睡眠的荷尔蒙5-羟色胺，因此人们认为睡前喝牛奶是促进睡眠非常有效的方法。以下哪项如果为真，最能削弱上述结论？（　　）

A 皮肤温度上升，入睡速度就快，故而喝一杯热牛奶就如同洗热水浴一样，能够加快入睡速度

B 小份的牛奶所含的色氨酸总量不足以让身体的激素水平发生较大的波动，只有喝大量的牛奶助眠效果才会好

C 米饭等碳水化合物助眠效果更好，它们会刺激胰岛素的合成，让色氨酸以外的氨基酸进入肌肉组织，从而使色氨酸更易进入大脑

D 牛奶中蕴含许多种类的氨基酸，这些物质进入血液后，会争抢穿过血脑屏障的通道，从而降低色氨酸穿过血脑屏障的能力

解析：
题干的论点是：人们认为睡前喝牛奶是促进睡眠非常有效的方法；论据是：牛奶中含有一种名为色氨酸的氨基酸能够穿过血脑屏障，制造诱发睡眠的荷尔蒙5-羟色胺。A项，喝热牛奶使得皮肤温度上升，能够加快入睡速度，说明可能不是牛奶中的色氨酸导致的睡眠好，而是皮肤温度上升导致快速入眠，属于他因削弱。B项，喝大量牛奶助眠效果才会好，说明喝牛奶还是有助于睡眠，属于加强题干论点。C项，论述米饭对睡眠的影响，属于无关项。D项，牛奶中的其他的氨基酸会降低色氨酸穿过血脑屏障的能力，说明能对荷尔蒙5-羟色胺的制造产生干扰，属于削弱论据，比A项更能削弱题干结论，当选。