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单选题
以健身为目标的耐力性运动，通常采用（）。
A

中上强度

B

中等强度

C

大强度

D

小强度

参考答案

参考解析
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考题 耐力性运动，运动时间长，其代谢特点
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考题 对青少年学生来说，以健身为目的的耐力练习心跳，脉搏应该维持在120－140次/min为宜。
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考题 运动处方锻炼主要是采用最大强度无氧代谢为主的耐力性运动，也称无氧运动。
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考题 以健身为目标的耐力性运动，通常采用（）.A、中上强度B、中等强度C、大强度D、小强度
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考题 对于健康人来说，以健身为目的的有氧运动，通常采用中等强度，可以把（）的强度作为安全界限。A、40%B、50%C、60%D、70%
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考题 某女运动员血红蛋白8.5克，训练安排应（）。A、避免长跑等耐力性运动B、减小运动强度C、停止大中运动量D、停训以治疗为主
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考题 耐力运动的方法和方式通常采用（）A、小肌群短时间运动B、小肌群长时间运动C、大肌群短时间运动D、大肌群长时间运动E、大肌群定时运动
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考题 运动处方锻炼主要采用中等强度有氧代谢为主的（）运动，也称有氧运动。A、伸展运动；B、混合运动；C、耐力性运动；D、无氧运动；
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考题 以游泳、长跑等耐力性项目为主的运动员，心脏的主要变化为（）
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考题 单选题对于健康人来说，以健身为目的的有氧运动，通常采用中等强度，可以把（）的强度作为安全界限。A 40%B 50%C 60%D 70%
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