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健康减重要注意每周减少的体重不宜超过1公斤。
参考答案
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考题
下列对运动员快速减体重时要注意的几个问题描述错误的是( )。
A、减体重要循序渐进，适宜的减体重是每周1kgB、及时补充水分的同时也要根据运动量与气候控制饮水量，一日饮水量应控制在1000ml以下C、此期间的饮食要保持高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪，并供给必需的无机盐D、不能采用只供给一种单纯食品的方法。例如，只吃水果不吃饭
考题
关于单纯性肥胖的运动处方要点叙述正确的是（）。
A.减重目标的设计应切合实际，推荐3－6个月内减重5%－10%
B.减重目标的设计应切合实际，推荐6－9个月内减重5%－10%
C.体重管理在于能量摄入与能量消耗的平衡，合理膳食，每日减少500－1000kcal的能量摄入，每周至少150分钟的中等强度运动，以最大程度获得健康体适能的益处
D.逐渐增加至较大量的运动，如每周大于250分钟，以促进长期控制体重
E.逐渐增加至较大量的运动，如每周大于300分钟，以促进长期控制体重
考题
下列关于超重肥胖者减重的说法正确的是（）A、应长期坚持减重计划B、每天膳食中的能量比原来减少约1/5C、减重速度控制在每周降低体重0.5千克，使体重逐渐缓慢地降低至目标水平D、限制和减少蛋白质摄入，避免吃过多零食，增加新鲜蔬菜和水果在膳食中的比重
考题
男性，45岁，职业会计（中等强度劳动），喜食肉类，饮酒，不爱运动。查体：身高170cm，体重87kg；空腹血糖6.0mmol/L（正常6.1mmol/L），血清总胆固醇4.0mmol/L（正常5.2mmol/L），三酰甘油1.3mmol/L（正常2.3mmol/L）。该患者减体重的适宜速度是（）A、每天减1kgB、每月减0.5～1.0kgC、每周减3kgD、每周减0.5～1.0kgE、每季减1kg
考题
男性，34岁，公司职员，身高170cm，体重90kg，颈部经常患疖肿，喝水较以前增多，夜尿多、视物模糊、易疲劳。该病人肥胖，首先要减体重，减体重的安全速度是（）。A、每月0.5kgB、每周0.5～1.0kgC、每天1.0kgD、每周5kgE、每月10kg
考题
以下说法，正确的是（）A、悠悠球效应，特指客户在减脂期间，体重时胖时瘦的反弹现象B、客户体重波动越大，健康风险越低C、减脂期间，摄入量远低于基础代谢量极易导致体重反弹D、当摄入热量不断减少时，机体分泌的甲状腺素增加
考题
运动员快速减体重方法要科学，下列对快速减体重时要注意的几个问题描述错误的是（）。A、减体重要循序渐进，适宜的减体重是每周1kg。B、及时补充水分的同时也要根据运动量与气候控制饮水量，一日饮水量应控制在2000ml以下。C、此期间的饮食要保持高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪，并供给必需的无机盐。D、不能采用只供给一种单纯食品的方法。例如，只吃水果不吃饭，这样会使机体受到损害。
考题
单选题运动员快速减体重方法要科学，下列对快速减体重时要注意的几个问题描述错误的是（）。A
减体重要循序渐进，适宜的减体重是每周1kg。B
及时补充水分的同时也要根据运动量与气候控制饮水量，一日饮水量应控制在2000ml以下。C
此期间的饮食要保持高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪，并供给必需的无机盐。D
不能采用只供给一种单纯食品的方法。例如，只吃水果不吃饭，这样会使机体受到损害。
考题
判断题健康减重要注意每周减少的体重不宜超过1公斤。A
对B
错
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