考题
发展腿部肌肉力量的形式有（）。A.各种负重的蹲跳B.仰卧起坐C.负重转腰D.体前屈压腿
考题
动力性练习可以提高肌肉力量，静力性练习则能提高肌肉耐力。此题为判断题(对，错)。
考题
从影响肌肉力量的生物学因素角度，论述肌肉力量提高的生物学机制。
考题
肌肉力量是通过动力性练习提局的，肌肉耐力是通过静力性练习提高的
考题
安排力量训练顺序时，应先提高肌肉内协调功能，再使肌肉结构得到改善。
考题
运动员在做“压腿”练习时，突然用力过猛，可使肌肉发生主动拉伤
考题
小重量、超高次数、高组数、长间歇、配合合理节食的力量练习锻炼目的（）。A、减肥B、增加肌肉围度C、突出肌肉线条D、提高绝对力量
考题
力量练习的基本方法中低负荷多次数练习主要目的是（）A、增进肌肉耐力B、增强肌肉力量、速度和爆发力C、提高肌肉的灵敏性和爆发力D、增进力量练习的效果
考题
下肢柔韧性练习方法有：弓箭步压腿、后拉腿、正压腿、侧压腿等。
考题
下列哪项训练既有力量训练又有柔韧性训练？（）A、仰卧起坐B、压胯C、大踢腿D、压腿
考题
体操运动不仅可增强肌肉韧带的柔韧性，也可增强肌肉力量。
考题
下列（）训练既有力量训练又有柔韧性训练？A、仰卧起坐B、压胯C、大踢腿D、压腿
考题
SFJ体能力量训练模板中S是指（）A、健美式的肌肉力量训练B、基于简单基础的动作模式的训练C、只要可以提高肌肉力量的训练都是
考题
中重量、中次数、中组数、中间歇的力量练习锻炼目的是（）。A、突出肌肉线条B、提高绝对力量C、增加肌肉围度D、加强耐力和心肺血管功能
考题
热身后进行伸展的主要目的是（）A、提高肌肉力量B、提高机体代谢C、放松肌肉D、防止关节和肌肉的损伤
考题
单选题SFJ体能力量训练模板中S是指（）A
健美式的肌肉力量训练B
基于简单基础的动作模式的训练C
只要可以提高肌肉力量的训练都是
考题
问答题从影响肌肉力量的生物学因素角度，论述肌肉力量提高的生物学机制。
考题
单选题力量练习的基本方法中高负荷低次数练习主要目的是（）A
增进肌肉耐力B
增强肌肉力量、速度和爆发力C
提高肌肉的灵敏性和爆发力D
增进力量练习的效果
考题
单选题力量练习的基本方法中低负荷多次数练习主要目的是（）A
增进肌肉耐力B
增强肌肉力量、速度和爆发力C
提高肌肉的灵敏性和爆发力D
增进力量练习的效果
考题
单选题下列（）训练既有力量训练又有柔韧性训练？A
仰卧起坐B
压胯C
大踢腿D
压腿
考题
单选题下列哪项训练既有力量训练又有柔韧性训练？（）A
仰卧起坐B
压胯C
大踢腿D
压腿
考题
多选题压腿主要包括（）（）（）三种A正压腿B下压腿C侧压腿D后压腿
考题
单选题发展腿部肌肉力量的形式有（）。A
各种负重的蹲跳B
仰卧起坐C
负重转腰D
体前屈压腿
考题
判断题运动员在做“压腿”练习时，突然用力过猛，可使肌肉发生主动拉伤。A
对B
错
