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怎样才能获得高质量睡眠（）

  • A、有规律的生活制度按时作息
  • B、晚饭吃饱
  • C、睡前用热水泡脚
  • D、睡前不看书报不思考问题
  • E、睡前多喝水，尤其是茶和咖啡

参考答案

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考题 对失眠症的护理，下列哪项护理措施是错误的（）。A.创造安静舒适的睡眠环境，消除环境中的不良刺激B.安排规律生活，建立良好的睡眠习惯，日间督促病人起床活动C.及时解除疼痛不适，室内温度湿度适宜，空气流通，有条件时可建议睡前温水泡脚D.个别病人可以采取暗示疗法E.病人在入睡前可以适量饮用温咖啡
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考题 调整老年人睡眠下列哪项是不正确的A、养成早睡早起和午睡的习惯B、安置床头灯，排除去卫生间路上的障碍物，铺防滑地板C、老年人睡觉前应调整情绪D、睡前用温水泡脚E、为了好入睡，睡前饮一些酒
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考题 为促进老年人睡眠,睡前用热水泡脚。晚餐不要过饱,睡前少加点心。() 此题为判断题(对，错)。
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考题 下列哪项措施不能促进病人自然入睡（ ）。A．减轻心理上的紧张和焦虑情绪B．睡前淋热水浴、热水泡脚C．规律的就寝习惯D．睡眠前喝杯热牛奶E．睡眠前剧烈运动
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考题 不能促进病人自然入睡的措施是A．减轻心理上的紧张和焦虑情绪B．睡前淋热水浴、用热水泡脚C．规律的就寝习惯D．睡前喝杯热牛奶E．睡前剧烈运动
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考题 不寐的调护下列哪项是错误的A、作息规律B、晚餐清淡C、忌浓茶、咖啡、吸烟D、睡前运动E、克服不良情绪
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考题 关于良好的睡眠习惯错误的是()。 A、不困不上床B、睡醒后可在床上多躺会C、规律运动，避免睡前剧烈运动D、限制咖啡、茶等兴奋兴饮料的摄入
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考题 治疗遗尿症的措施有 A、建立合理作息制度B、避免过度疲劳C、尽量少饮水D、睡前口服苯甲酸咖啡因E、中药治疗
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考题 不会诱发老人睡眠障碍的因素是()。A.饮食过少B.晚饭适量，不吃太多或太少C.睡前喝咖啡D.睡前喝浓荼
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考题 不能促进病人自然入睡的措施是（ ）A．减轻心理上的紧张和焦虑情绪B．睡前淋热水浴、热水泡脚C．规律的就寝习惯D．睡眠前喝杯热牛奶E．睡眠前剧烈运动
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考题 晚睡前用温水泡脚（）分钟左右，对孕妇非常有益。A20B30C40D50
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考题 下列关于睡眠习惯的有关说法不正确的是（）A、睡前猛吃猛喝，不会影响睡眠B、坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠C、睡前远离咖啡和尼古丁D、保持室温稍凉，卧室温度稍低有助于睡眠
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考题 下列哪项是良好的睡眠习惯（）A、睡前可以做些体育运动B、吃饱了再睡觉C、睡前不要喝太多水D、睡前饿了也不能吃东西
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考题 下列哪些措施用于改善病人睡眠是科学的方法（）A、晚上入睡前用温热水泡脚B、病室开暗灯C、对兴奋躁动患者，可反复给安眠药物D、建立规律的作息制度E、对躯体不适者，要查明原因，对症处理
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考题 关于老年人睡眠的护理，以下描述不恰当的是（）A、避免睡前过度兴奋B、睡姿以仰卧位为好C、睡前热水泡脚D、睡前勿进食E、睡前一杯水可预防脑血栓
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考题 晚睡前用温水泡脚（）分钟左右，对孕妇非常有益。A、20B、30C、40D、50
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考题 下面哪一种是良好的卫生习惯？（）A、睡前做剧烈运动B、蒙头睡觉C、睡前热水泡脚D、睡眠时间越多越好
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考题 慢性失眠症的治疗包括（）A、强调定时作息、规律生活B、睡前避免兴奋和紧张的脑力及体力活动C、心理治疗的放松治疗可减轻对睡眠的焦虑D、避免饮用浓茶、咖啡等易引起兴奋的物质E、合理使用镇静安眠药物
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考题 下列（）不属于老年人睡眠环境要求。A、睡前热水泡脚B、睡前房间通风C、相对湿度控制在50%～60%D、便器放置在床旁
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考题 为促进老年人睡眠，睡前用热水泡脚。晚餐不要过饱，睡前少加点心。
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考题 判断题为促进老年人睡眠，睡前用热水泡脚。晚餐不要过饱，睡前少加点心。A 对B 错
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考题 单选题为了改善睡眠质量，老年人睡前应注意（）。A 加餐B 多饮水C 每晚服用安眠药D 睡前观看电视连续剧E 用热水泡脚
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考题 多选题慢性失眠症的治疗包括（）A强调定时作息、规律生活B睡前避免兴奋和紧张的脑力及体力活动C心理治疗的放松治疗可减轻对睡眠的焦虑D避免饮用浓茶、咖啡等易引起兴奋的物质E合理使用镇静安眠药物
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考题 单选题关于应激相关障碍患者的睡眠护理，下列哪项不正确 ( )A 保持病室空气清新，温度适宜B 安排合理的作息制度C 告知患者睡前不喝浓茶、咖啡等饮料D 如果患者晚间睡眠不足，应鼓励患者白天多睡
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考题 单选题关于老年人睡眠的护理，以下描述不恰当的是（）A 避免睡前过度兴奋B 睡姿以仰卧位为好C 睡前热水泡脚D 睡前勿进食E 睡前一杯水可预防脑血栓
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考题 多选题下列哪些措施用于改善病人睡眠是科学的方法（）A晚上入睡前用温热水泡脚B病室开暗灯C对兴奋躁动患者，可反复给安眠药物D建立规律的作息制度E对躯体不适者，要查明原因，对症处理
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考题 多选题怎样才能获得高质量睡眠（）A有规律的生活制度按时作息B晚饭吃饱C睡前用热水泡脚D睡前不看书报不思考问题E睡前多喝水，尤其是茶和咖啡
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